Smerter af gigt og hvordan skal man behandle It

Gigt påvirker millioner af mennesker. For succes i behandling gigt, er det nødvendigt med en god uddannelse om emnet. Læs denne artikel for at komme i gang og omdanne din livsstil.

TIP!

Brug behandlinger af varme og is skiftevis. Dette vil bidrage til at mindske hævelse, som du får fra motion og daglige aktiviteter.

Hvis du tilfældigvis er en nikotin bruger, sætte disse cigaretter ned. Nikotin reducerer mængden af ​​blodgennemstrømningen i kroppen, og dette kan reducere inflammation midlertidigt. Desuden kan dine led også lider længere sigt skader fra en nedsat blodgennemstrømning.

TIP!

Smertestillende medicin er ikke den bedste løsning. Smertestillende medicin kan være farligt.

Hvis du lider af gigt, så sørg for du bære god kvalitet sko, når de udøver. Din vægtfordeling bliver ujævn som dine sko slides. Disse sko kan også forårsage mange fælles problemer i benene. Køb nye øvelse sko på en regelmæssig basis, især når du opdager, at sliddet på bunden af ​​sålerne er ujævn.

TIP!

Vær opmærksom på, hvor meget mad du spiser. Gigt lider kan også have fødevareallergi eller reaktioner på visse typer krydderier, men de undlader at erkende problemet.

Alkohol kan forværre mange medicinske tilstande, men dette er ikke tilfældet, når det kommer til gigt. Nogle undersøgelser, i virkeligheden, tyder på, at nogle arthritis symptomer kan lindres ved en beskeden indtagelse af alkohol.

Brug hælen af ​​din hånd og tryk ned på dine ben. Dermed forhindrer brugen af ​​fingrene, hvilket gør en vanskelig opgave langt mere overskueligt.

TIP!

Sørg for at få rigeligt med protein. Spise nok protein er ekstremt vigtigt for alle, der lider af gigt, fordi din krop har tendens til at bruge mere af det end den gennemsnitlige person.

Ved behandling ledsmerter, suppleant temperaturerne for maksimal effektivitet. Det er almindeligt at over-anvende metoder gearet til at lindre smerter i dine led, så prøv at skifte mellem varmt ansøgning og kolde dem til at behandle hævelse og stivhed. For meget varme eller isdannelse kan give problemer, selv om, så skal du ikke bruge dem for meget. Undlade at anvende disse behandlinger mere end to gange dagligt.

TIP!

Udnyt bistand enheder, hvis du vil være at deltage i eventuelle vanskelige opgaver eller aktiviteter. Hvis tunge løft eller lange intervaller stående på dine fødder er i din nærmeste fremtid, være proaktiv i noget, der vil hjælpe med at beskytte skelet leddene fra eventuelle ekstra pres, der kan forårsage yderligere skader.

Når du ryger, vil du have mindre fleksibilitet, og flere chancer for gigt smerter. Selvom bryde rygevaner kan være udfordrende, vel vidende at det vil forbedre din gigt kan være lige incitamentet du har ledt efter.

TIP!

Lyt til din krop. Gigt er forskellig for alle, og kun du ved, hvordan dårlig betingelsen er for dig.

Som nævnt før, gigt er meget almindeligt og smertefuld. De fleste mennesker ikke har de rette værktøjer til at håndtere denne betingelse. Men, hvis du kan give dig selv fordel for en solid uddannelsesmæssig fundament, vil du være parat til at kunne klare med gigt.