Vil Motion Cure frossen skulder Pain?

If du har kæmpet en smertefuld, stiv skulder i længere tid, du måske har tyet til renseforanstaltninger uden for logisk tænkning til at lindre dine smerter. Jeg har haft patienter fortæller mig de har brugt alt fra sennep omslag til smøremidler lavet til bildele i forsøg på at helbrede frossen skulder smerter. Så længe deres metode er ikke direkte skadeligt for dem jeg ikke forsøge at argumentere dem ned, fordi en) Hvis de tror det fungerer Jeg vil ikke lykkes i at ændre deres sind, og 2) den person vil sandsynligvis være mere modtagelig for min kliniske behandling, hvis jeg ikke er argumenterende til deres tro. Men dette er ikke en artikel om patient psykologi, men ovenstående får mig til at besvare spørgsmålet “vil motion kurere en frossen skulder?«. Forskning viser, at de fleste tilfælde af frossen skulder er “selvbegrænsende” eller løst inden for 2 år indtræden uanset behandlingsforløbet. Det er fint, men som ønsker at leve med en arm, der er 50% nyttig ved bedst, hvis de kan gøre noget NU for at øge funktion og vifte af bevægelse? Derfor mens nogle mener, at motion i sig selv kan ikke helbrede frossen skulder, den øgede vifte af bevægelse, øget funktion og nedsat smerte det giver, kan forbedre den enkeltes livskvalitet, spare penge, tid og muligvis relationer (Ja, kroniske smerter kan påvirke kvaliteten af relationer til en ægtefælle, arbejdsgiver, eller væsentlige andre) .Den vigtig faktor her, som er med enhver behandling, er, at “øvelse” er en del af et godt designet, evidensbaseret program rettet specifikt mod at behandle frossen skulder. Omvendt en dårligt designet program kan påvirke eller forlænge stivhed og smerter forbundet med en frossen skulder. Der er mange øvelser, tips, og “kur” flyder rundt på internettet, der lover at lindre eller helbrede en frossen skulder, men enkelte skal være opmærksom på, at enhver person er unik i deres præsentation og blot at udføre nogle øvelser, de har fundet på en hjemmeside vil ofte forlade enkelte frustreret på grund af manglende progress.Quality oplysninger om behandling af frossen skulder smerter kan findes på internettet med ordentlig og omhyggelig forskning, men en mere effektiv vej til behandling af en frossen skulder min være gennem “betalt” programmer som disse er ofte “komplette” behandlinger som omfatter metoder til øjeblikkelig smerte reduktion samt gennemprøvede og testede strategier og øvelser til at genvinde normal brug og funktion.