Her er fremragende rådgivning til worrier

!

Normalt når vi bekymrer vi oprettet en tilstand, der kan ske, og så vi forestiller os i vores sind de ting faktisk sker. Vi oplever i vores fantasi al den smerte, passivitet og angst, at vi ville opleve, hvis begivenheden virkelig skete. Vi plejer at bruge alle ressourcer i vores fantasi til at gøre den smertefulde begivenhed som detaljeret og realistisk som muligt

Â

Klik her for at besøge:.! Officiel fedtfattig kost Plan Website

Â

som Maltz påpeger, kan vi bruge nøjagtig samme proces, som vi bruger i negativ bekymring til at opbygge vores egen koncept eller vores følelse af, at succes er nært forestående. Så han rådgiver kroniske worrier at bruge sin fantasi til at lege med tanken om succes. Den worrier bruges til at tænke på fiasko. Men Dr. Maltz mener han bør nu gøre præcis, hvad han gør, når han bekymrer, men denne gang han skal tænke på succes i stedet for fiasko, et ønskeligt resultat i stedet for en frygtet resultat. Dette er bekymrende i bakgear.

Her er gode råd til worrier. Her er konstruktiv og kanaliseret bekymring. Du må ikke stoppe bekymrende; at tage denne rådgivning ville blot betyde at stoppe med at bruge din fantasi. Snarere, ændre indholdet af din bekymrende. I stedet for at bekymre sig om et uønsket resultat, begynder at bekymre sig om muligheden for noget positivt. Starte med at sige, “Nu bare formoder jeg kunne bringe det om.” Derefter begynde at sige, “Hvordan ville jeg bringe dette om?” Derfra du går til idéen, “Nå, er det muligt at gøre dette.” Og til sidst, efter tilsætning af fine detaljer og levende mentale billeder, du kommer til det punkt, faktisk siger til dig selv, “Nu, hvad kan jeg gøre for at opnå dette?” Dette er produktiv bekymring; dette er bekymring, der egner sig til vækst. Og det er bekymring, der tilskynder en høj grad af energiproduktion i stedet den slags, der udtømmer energi.

En anden form for konstruktiv bekymring er problemløsning. Worriers skal have deres intellekt aktivt engageret meste af tiden. Ellers har de en tendens til at rette deres opmærksomhed på noget uproduktive. Forskning har vist, at bekymrede besidder en bedre evne til at skabe levende fantasier end ikke-bekymrede. Medmindre denne evne er rettet mod at identificere og finde løsninger på problemer, den vil blive brugt op i ængstelig rugende

Â

Klik her for at prøve vores nye:.! BMI Calculator

Â

Når worrier befinder sig passivt ruge over noget, han frygter vil ske, bør han sige noget i retning af følgende til sig selv:. “Hvad sker der for mig nu, er, at energi oversvømmelser mit sind og aktivere min fantasi der energi er den rå produkt af kreativitet. Men jeg bruger det i en uproduktiv og negativ måde. faktisk, jeg dreje den mod min egen krop, iført mine organer og forstyrre min krop kemi. jeg skal bruge denne energi til løse et problem af en slags. ” Så skal han handle på disse tanker.

I vid udstrækning den kroniske worrier er ikke ansvarlig for, at energi bombarderer og brændstoffer kontinuerligt hans fantasi. Chancerne er gode, at han er en meget følelsesladet person, af natur, og at emotionalitet er hvad der virkelig aktiverer hans sind. Han er ikke ansvarlig for, at han har en energisk sind, men han er ansvarlig for brugen han sætter denne energi til. lide det eller ej, alle bekymrede er potentielle “idé mænd.” De er skabere, kunstnere, problemløsere. Den måde for dem at håndtere deres bekymring tendenser er at slå denne energi til ideer, løsninger, opfindelser og innovationer.

Â