Sådan Stop en Panic Attack Naturligvis – 3 Naturlige tips til at overvinde en Panic Attack

Så du lider af panikanfald og ønsker at vide, hvordan at stoppe dem Jeg forstår, hvordan du føler, fordi jeg plejede at have panikanfald, der ville foråret? op uden varsel forlader mig ekstremt bange. Men jeg lærte at besejre dem og så vil du, hvis du følger min bly … Og vi er ikke alene. Vidste du for eksempel, at næsten 33% af amerikanerne have mindst én panik angreb, med mange have mere? Og der næsten 1 ud af hver 75 mennesker i hele verden vil have et angreb løbet af deres levetid? Så vi absolut ikke alene! Nu, hvis at mange mennesker har panikanfald omkring os, hvordan kommer vi ikke er opmærksomme på det? Dette er sandsynligvis fordi der lader til at være lidt af et stigma om at have panikanfald. Det er betragtet som en slags “svaghed” eller “mentale” ustabilitet, så syge bare lide i silence.I’m her for at fortælle dig om ikke at. Jeg skammer mig ikke over at tale om det, og hverken bør du. Panic (eller angst) angreb er blot en tilstand, der kan behandles som enhver anden betingelse eller lidelse … Nu er de fleste behandlinger består af receptpligtig medicin som beroligende midler, antidepressiva og betablokkere. Men de har tendens til at behandle symptomerne, ikke den underliggende årsag (r). Og lad os være ærlige her, der ønsker at gå rundt i en døs, mens De tager dem, plus, der ønsker at lide disse forfærdelige bivirkninger? Det er hvorfor flere og flere mennesker som dig og mig vender til naturmedicin at hjælpe med at stoppe deres angst attacks.Now, der er mange ting, du kan gøre, men jeg har nævnt kun 3 her, at jeg mener at være de øverste 3 ting, du kan gøre under et angreb, som, hvis de ikke faktisk stoppe det i dens spor, vil sikkert gøre symptomerne mindre intens og tidsperioden meget kortere … (1) ved starten af ​​et angreb gentage til dig selv, at du ved hvad det er, at det ikke kan skade dig, du er ikke ved at dø, og vil det snart passere. Det er et medicinsk faktum, at angstanfald ikke kan skade dig! Aldrig glemme det! (2) Start for at få din vejrtrækning tilbage til normal så hurtigt som muligt. Under et angreb, du hyperventilerer, der forstyrrer den vigtige ilt /kuldioxid forholdet i din krop. En af de hurtigste måder er at re-ånde i en papirspose. Tip: hvorfor du ikke bære en rundt med dig (3) Hvis du bare fokusere på dine symptomer under et panikanfald, vil du kun lave tingene værre, fordi de er så skræmmende?. Fokus hårdt på ting, du ser omkring dig, det er virkelig important.Now, er der flere teknikker, men jeg har fundet, at disse tre er de mest effektive, i hvert fald at reducere den tid og intensiteten af ​​en panik attack.But hvad med at stoppe dem helt? Sikkert det er den egentlige mål? Nå, for at gøre det, skal du først slippe af med din frygt for at have panikanfald, fordi denne frygt – som kan være i din underbevidsthed, eller du kan være helt klar over det – kan faktisk udløse angstanfald af sig selv