5 måder at være Hopeful i Face af kronisk sygdom

AdvertisementAdvertisement

Lana Barhum er en juridisk assistent, patient fortaler, freelance skribent, blogger, og en enkelt forælder. Hun har levet med leddegigt og fibromyalgi siden 2008 og bruger sine erfaringer til at dele ekspertrådgivning om at leve med succes med kronisk sygdom.

Lige siden jeg blev diagnosticeret med leddegigt og fibromyalgi i 2007, har jeg spekuleret over, hvad holder folk håbefulde for at kunne klare og overvinde udfordringer, sygdom bringer. Det er fascinerende, hvordan nogle mennesker kan hoppe tilbage hurtigere end andre, når det kommer til personlige udfordringer, sygdom og andre tragedier.

På overfladen ser det ud, at nogle af os er bare mere modstandsdygtige, men hvis man graver dybere, finder, at dette ikke er tilfældet. Hvad disse eksperter modstandskraft har er håb-for bedre dage, for at overvinde tilbageslag, og for håndtering af usikkerhed. Men håb er ikke naturligt mærkes. Det er noget, vi lærer gennem valg og erfaring.

Hvad er håb?

Alle har evnen til at føle håb, hoppe tilbage fra tilbageslag, og blive stærkere som følge heraf. Desværre, for mange ved ikke, hvad håb egentlig betyder, og hvad man skal kigge efter, når at være håbefuld.

Håb er at tro, at der er gode ting derude. Det er en måde at tænke, føle og handle i et forsøg på at komme igennem de mest vanskelige tider. Nogle gange kan det være svært at føle håb, når livet med kronisk sygdom er usikker og forvirrende. Men hvis vi vælger det, kan håbe hjælpe os til at møde enhver modgang med enorm styrke og modstandskraft. Håb hjælper os til at forestille bedre resultater på trods af de forhindringer stillet.

Som så mange, jeg har stået over for mange udfordringer med mit helbred, og håb har tilladt mig at få et bedre greb om dem. Da jeg først blev diagnosticeret, håb var svært at finde og holde, men jo flere udfordringer, jeg overvandt, jo lettere blev at genkende håb.

Jeg har hørt folk sige, at håbet er det samme som benægtelse, fordi du foregiver at livet ikke er svært, når det er. Men for mig, håber betyder at finde måder at håndtere overvældende frygt og tvivl. Håber betyder at være ærlig og tro mod sig selv og samtidig søger ud positive resultater. Hope har tilladt mig at se forbi mine begrænsninger, erkende, at jeg er mere end en syg person, og fortsætte med at have drømme. Salg

5 positive måder at forblive håbefulde trods kronisk sygdom

1. Jeg er realistisk i mine forventninger. At være kronisk syg i flere år, har jeg lært at være realistisk. Det betyder ikke, at jeg giver op på håb og drømme; det betyder, at jeg forstår, at min sygdom sætter en grænse for, hvad jeg kan og ikke kan gøre. Men, Jeg håber, at jeg kan gøre, hvad jeg ønsker at gøre, så længe jeg kan inden for rammerne af min fysiske formåen.

2. Jeg styre min vrede. Vrede påvirker dit helbred og relationer og gør udsigten til håb virke skræmmende. Endvidere vrede sidste ende fører til isolation og feeds depression. Jeg savner den gamle mig, der var altid dejlige og elskelige, men jeg kan ikke opgive håbet. Jeg opsøge sunde måder at håndtere og administrere min vrede ved at fokusere på mine børn, min karriere og mit forfatterskab, selv når min krop ikke lyst til at samarbejde. Jeg foretrækker hopefulness løbet være vred og over at sprede min vrede til andre.

3. Jeg fjerne giftige relationer. Der er intet mere dræning end et giftigt forhold. Folk, der konstant bebrejde dig for deres problemer, kritisere din livsstil, og gøre dig føle sig dårligt om dig selv er giftige. Jeg har lært, at disse mennesker stamme min evne til at være håbefuld og optimistisk om min fremtid. I stedet vil jeg omgiver mig med mennesker, der gør mit liv bedre blot ved at være i den, og som hjælper mig til at føle håb, når jeg ikke kan gå på det alene.

4. Jeg bor i nutiden. Hvis vi begår den fejl at se tilbage til en fortid, der er involveret et godt helbred eller mod en fremtid, der føles usikker, mister vi håbet. Men håb minder os om, at sygdom ikke mindsker vores menneskelighed. At vælge at leve i nuet har givet mig tålmodighed, medfølelse og en påskønnelse for andre og mig selv på trods af alt, hvad jeg har tabt. At være håbefulde holder mig fra at dvæle ved fortiden og fra følelse plaget af det, jeg tror, ​​at fremtiden skal se ud.

5. Jeg deltager i og værne de gode tider. Der har været tidspunkter, hvor jeg har kæmpet for at deltage i den virkelige verden, uanset om det var at tilbringe tid med deres kære eller fokusere på min karriere. Men jeg har lært, at deltage i livet tillader mig at være håbefuld så jeg kan nyde mit liv og gøre minderne. Det er de øjeblikke i vores liv, at vi kan værne, holde på, og nå til når kronisk sygdom gør livet hårdt. Have håb giver os mulighed for at deltage fuldt ud i livet og opsøge de positive i et liv, der ikke nødvendigvis er let.

Svar med håb

Der er ingen rigtige eller forkerte måde at opsøge håb i lyset af vanskelige udfordringer på sundhedsområdet. Det eneste rigtige at gøre, er at forblive en aktiv deltager i dit eget liv og husk, at håb er unik, fordi den kan tilpasses og imødekommende. Håber ændringer, som gør vores liv, vores håb og vores drømme. Når du finder dig selv på udkig efter håb, synes ikke-eksisterende, revurderer hvad det er, der gør du føler dig håbløs. Vi kan ikke ændre bestemte resultater, men vi vælger, hvordan man reagerer. Det svar kan være at opsøge håb.

Husk, du er ikke alene. Ingen af ​​os er. Vi kender ikke hinanden, men vi er alle ligesindede i denne rejse, vi kalder kronisk sygdom, og vi ved alle, hvad det tager at gøre denne rejse lettere. Jeg ønsker dig en sikker og glad rejse på vej til at håbe, og jeg vil rejse det med dig, som din håbefulde følgesvend.

For mere om at håndtere diabetes:?

Hvorfor får vi Mad på andre mennesker

erkendelse og håndtering af giftige mennesker i dit liv

Hvilket er bedre, online fora eller personligt støttegrupper?