Konstant følelse træt og har ingen energi Sugar Overload?

Konstant følelse træt og har ingen energi Sugar Overload

?

Sukker er godt for kroppen, fordi det giver energi. For meget sukker er dog ikke tilrådeligt, fordi det kan føre til visse medicinske tilstande såsom diabetes og depression. For meget sukker kan også forårsage træthed og svaghed.? /B>

du sandsynligvis ikke kender, men alle de fødevarer, du spiser er fyldt med sukker, medmindre du spiser sukker-fri ting. Påfyldning dig selv med disse ting vil give dig energi? En eksplosion af energi, som du sikkert har brug for lige nu. Dette vil dog briste af energi let fade og vil bare resultere i et styrt. Faktisk kan for meget sukkerindtag bremse stofskiftet som så resulterer at føle sig træt og weak.?br /> En masse mennesker tror, ​​at sukker kan redde dem, når de har ingen energi. Det er en almindelig misforståelse, at når du er prøvet, du bare nødt til at gnaske på nogle slik, og du vil føle energi igen. Dette er kun delvist sandt og midlertidig. Det er rigtigt, at sukker giver energi, men på grund af sukker, vil du miste meget mere energi, end du har gained.?br /> Grunden til sukker overbelastning og træthed er den svingende blodsukker i blodet. Når du spiser mad, der er rig på sukker, vil blodsukker i kroppen helt sikkert øge. Selvfølgelig vil kroppen nødt til at regulere dette sukker burst for at holde alt afbalanceret. Som følge heraf vil hjernen signalere bugspytkirtlen til at udskille insulin, det hormon, der regulerer sukkerniveauet i blodet. Når insulin begynder at handle, vil sukkeret niveau eksponentielt falde. Denne pludselige fald i sukker niveau vil forlade dig følelsen træt og altid søvnig. Denne cyklus vil mere sandsynligt fortsætte, fordi kroppen vil tørster efter mere sukker efter sukker niveauet drastisk faldet. Dette er grunden til, når du spiser sød mad, det føles som om du ikke får fuld, og du nemt tørster efter more.?br /> Hyppige udsving i blodsukker i blodet kan føre til en tilstand kendt som sukker følsomhed. Denne tilstand er karakteriseret ved en lav beta-endorfin og serotonin-niveau i kroppen. Serotonin er et kemikalie i kroppen, som er ansvarlig for at hjælpe kroppen i at producere energi. Når niveauet af serotonin bliver lav, vil du føler dig træt hele tiden og vil undertiden opleve manglende koncentration. På den anden side, endorfin er et kemisk stof i kroppen, som er ansvarlig for at regulere stress og depression. Når niveauet af endorfin bliver relativt lav, bliver du mere tilbøjelige til depression, som så kan føre til søvnløshed og andre sovende problems.?br /> Når du indtager for meget sukker, er du også tilbøjelige til at udvikle diabetes. Selvom diabetes siges at være arvelig, kan du stadig opleve denne tilstand, hvis du ikke styre din sukker indtagelse. Diabetes er en meget udbredt sundhedsproblem, som kan være farligt, hvis det nåede en alvorlig level.?br /> Den bedste ting at gøre for at undgå komplikationer relateret til sukkerindtag er at tale med din læge. Du kan også have nogle blodprøver, der kan afgøre sukker i blodet. På denne måde kan din læge rådgive dig bedre, og det vil være lettere for dig at udarbejde en plan for at komme af med for meget sukker og tiredness.?br />