ben og spine

Spørgsmål

8 dage siden, jeg besluttede jeg ønskede at begynde at køre. Jeg er lidt en stor pige (200 lbs /5’6 “), og har været at tabe i flere måneder. Jeg var at komme til det punkt, hvor du går bare ikke var nok for mig at holde tabe. Jeg jogged @ 4 MPH i ca 15 minutter, med hurtig gang her og der. jeg følte stor, når jeg er færdig. Men når jeg vågnede næste dag, jeg bogstaveligt talt ikke kunne gå uden at skrige. Min femoralis nerve havde en skarp smerte i toppen (hofte) og følelsesløshed går ned min lårbenet. Dette fortsatte i flere dage. jeg tog Darvocet 100 mg og selvfølgelig gik om mit liv, antager jeg havde bursitis eller noget. Ved den 4. dag blev min iskiasnerven går amok, og min thorax, øvre tilbage var sørger direkte på rygsøjlen. i dag er det ikke nær så smertefuldt. jeg har hvile i et par dage, og jeg er bange for at gå tilbage til at gøre noget fysisk, herunder gå. Der er stadig en følelsesløs fornemmelse i ischiadicus nerve, og også smerter i min ryg. min lænd har haft smerter. jeg har også taget gabapentin 300 mg i de sidste mange dage om hver 8. time. Jeg fik disse fra en slægtning, men jeg er spændt på, om jeg skulle se min dr. eller ikke. Jeg får temmelig desperat.

Svar

Hej Megan,

Tillykke på at forsøge at bedre dit helbred, en ting, du ønsker at huske på er ikke gøre for meget for tidligt . Giv din krop tid til at tilpasse. Hvis det er første gang denne sommer, er du sandsynligvis oplever “weekend kriger syndrom”.

Når du aggressivt forfølge en fysisk aktivitet efter lang tids dvale, de fleste mennesker får ondt over det hele, det er helt normalt .

din sag er en blanding af begge, kunne følelsesløshed i din forreste lår være en tilstand kaldet Meralgia Parasthetica.

det karakteriseret ved smerter, paræstesi (unormal følelse af brændende, prikkende, etc .) og følelsesløshed på den laterale eller forreste overflade af låret i regionen leveret af den laterale femorale kutan nerve.

laterale femoralis kutane nerve, en sensorisk nerve som følge af de L2 og L3 rødder, kan komprimeres eller strækkes i overvægtige eller diabetikere og under graviditeten.

nerve normalt kører under den ydre del af lyskeligamentet at nå låret, men ligamentet undertiden opdeler at omslutte den. Hyperekstension af hoften eller øget lumbal lordose (fremadrettet krumning af columna lumbalis), såsom det forekommer under graviditet, fører til nerve kompression af ligamentet. indfangning af nerven på noget punkt langs sin bane, kan dog forårsage lignende symptomer, og flere andre anatomiske variationer kan beskadige nerven under strækning.

Ikke at bekymre dig om, de fleste tilfælde løse spontant, hvis ikke, se din DC

iskias kan være forårsaget af at overdrive det, så prøv aerobe lav effekt øvelser til at starte, svømning, løbebånd eller yoga strækninger. Dette vil forhindre den pludselige chok for kroppen tidligt i din træning regiment. Hvis symptomerne fortsætter, en svulmende eller diskusprolaps disk på L5 /S1 er sandsynligt og bør dekomprimeret ikke-invasivt med fleksion /distraktion terapi. Mange DC os gøre dette, men du kan blive nødt til at ringe rundt for at finde en

Hvis det er bursitis, hvilket betyder at det gør ondt med nogen passiv vifte af bevægelse, dvs..; har nogen flytte din hofte, mens du er på ryggen for dig, hvis det forårsager smerte, den sandsynlige diagnose er bursitis. Behandl dette med hvile, is og passiv R.O.M. øvelser for at forhindre en frossen hofte.

iskias skal behandles af en DC hvis det fortsætter, den anden diagnose s kan behandles med hvile og is og af en læge, hvis de ikke reagerer eller bliver værre.

I fremtiden bare tage det roligt i starten, langsomt vænne dig selv til at udøve og du vil finde en langt mere givende oplevelse.

Good Luck, er du på rette spor, holde på det!

Håber det hjælper ..

Dr. Timothy Durnin

drs.chiroweb.com