Hvordan virker Yoghurt Affect Acne?

Yoghurt er populær i mange diæter rundt om i verden, især fordi det indeholder probiotika, der hjælper dit fordøjelsessystem til at fungere ordentligt. Faktisk er de fleste af os ved, at den klassiske middelhavskost, hvilket er til gavn for huden og hjerte, er centreret om yoghurt. Kan yoghurt hjælp acne-ramte hud? Læs videre for at finde ud af!

Hvordan probiotika påvirker hudens sundhed og hvad andre hud-sund ingredienser gør yoghurt have? Tegning på, at hudens sundhed er knyttet til gastrointestinal aktivitet, er vi nødt til at forstå, at probiotika er sunde bakterier i tarmen spore, at støtte fordøjelsen og forbedre næringsstoffer absorption og derved øge din immunitet. Bortset fra det, når det påføres topisk, kan de probiotika yoghurt hæmme væksten af ​​acne bakterier P. acnes. Yoghurt indeholder mælkesyre, der har en eksfolierende virkning, dvs. det opløser døde hudceller og forhindrer tilstopning af hudens porer. Den indeholder fedt, der fungerer som en naturlig fugtighedscreme, så det vil ikke tørre din hud som over-the-counter-produkter, der er afhængige af benzoylperoxid. Hvad mere er, yoghurt har astringerende egenskaber og kan gendanne hudens pH balance. Så det ikke kun behandler acne, men forhindrer også acne problem.

Nå, uden tvivl, yoghurt er en af ​​de bedste acne hjem retsmidler. Så hvad er de bedste måder at høste fordelene? Du kan medtage den i din kost tager en eller to portioner om dagen. Der er ingen mangel på yoghurt opskrifter – en smoothie yoghurt beriget med antioxidant indeholder blåbær, eller et jordbær granola parfait, eller som en ingrediens i enhver salat. Når det kommer til næringsstoffer, yoghurt indeholder zink og vitamin B, der favoriserer din teint.

Yoghurt ansigtsmasker er effektive så godt. Bland en kop yoghurt med en teskefuld limesaft at lave en maske, der giver en fremragende toning effekt. Eller bland det med omkring to teskefulde honning, der vil bevare den naturlige hydrering af huden. Der er flere andre muligheder – mix yoghurt med jordbær eller gulerødder eller havregryn til at udnytte de nærende egenskaber disse ingredienser. Hvis du har meget fedtet hud, kunne tilføje nogle ler pulver forbedre olie absorptionskapacitet af masken. Når de anvendes på dit ansigt, masken giver en stramning effekt føltes som en prikkende fornemmelse. Lad på maske for omkring femten minutter før skylning med vand. For at få det bedste resultat, anvende masken omkring tre gange om ugen.

Du skal dog holde advaret om, at yoghurt ikke kan være egnet til dem, der er allergiske over for mejeriprodukter eller har visse medicinske tilstande, såsom pancreatitis . Det er bedst at få lægens råd før du foretager ændringer i kosten, og begynde at tilføje yoghurt til din kost på en gradvis måde. Hvis din hud er for følsomt, så sørg for, at du anvender en solcreme efter brug af en yoghurt maske, fordi eksfolierende effekt af mælkesyre i yoghurt kan invitere solskader.

Den største fordel ved yoghurt acne behandling er, at du kan gøre yoghurt derhjemme. Selv ellers, er det let tilgængelige. Sørg for at du undgår alt for forarbejdede sorter. Græsk yoghurt og Kefir yoghurt er blandt de bedste typer, der er pakket med probiotika.