5 Fælles Søvnproblemer – Løs dem gennem Hypnose

!

Der er millioner af mennesker, der lider fra en bred vifte af søvnproblemer. Hvis du lider af en, ikke tage det for givet, for det kan føre til mange sundhedsmæssige problemer såsom træthed, afhængighed koffein, eller fedme. Her er nogle af de mest almindelige søvnproblemer:

1. Søvnapnø. Denne betingelse er beskrevet som havende et afbrudt vejrtrækning mønster når de sover. Det er normalt forårsaget af et mekanisk problem i luftrøret. Symptomerne kan omfatte højt snorken, plus personen har til at vågne op, på grund af blokeret luftstrøm, der varer i 10 til 60 sekunder.

To. Søvnløshed. Det er simpelthen benævnt manglende evne til at falde i søvn, som de fleste mennesker kan opleve lejlighedsvis. Denne tilstand kan forstyrre dit daglige liv mere end du tror. Medvirkende faktorer omfatter en underliggende sygdom, følelsesmæssige vanskeligheder, stress og andre faktorer.

Tre. Søvngængeri. Medicinsk betegnes som somnabulisme, det er en lidelse, der forårsager en person til at stå op, gå eller køre, mens søvn. Undersøgelser viste, at det er mere tydelig i barndommen, men kan også vare ind i voksenalderen. Oftere end ikke, kan sleepwalkers ikke huske detaljer om begivenheden.

4. Narkolepsi. Det er en arvelig lidelse, der forårsager syge til at falde i søvn ukontrollabelt, selv om de er engageret i en aktivitet. De søvnanfald kan opstå når som helst, så syge bør virkelig være forsigtig. Nogle mennesker kan endda opleve det i stressede perioder, eller graviditet.

5. Sleep lammelse. Beskrevet som den manglende evne til at bevæge hele kroppen, det sker, når personen er bare falde i søvn eller vågner op. Bevægelsen er normalt genvandt kun hvis du hører en høj lyd, eller en anden stimulus. Under angrebet, kan den Lidende blive meget nervøse og panikagtig.

Hypnose South Australia

Da mange sygdomme er forbundet med det ubevidste sind, anbefalede løsninger omfatter både fysiske og psykiske behandlinger. En af de mest udbredte omfavnede alternativer til at håndtere søvnproblemer er hypnoterapi. Den naturlige fremgangsmåde er kendt for at inducere ekstrem afslapning.

Sammenlignet med søvndyssende medicin, hypnoterapi giver ingen bivirkninger. En af de mest eftertragtede løsninger, processen kan du prime din hjerne, så det gør en vane at glide ud nemt. Bortset fra det, hypnose er også nyttigt i lindre mareridt, nat rædsler, og sengevædning.

Hypnose for Sleep in Adelaide

Hvis du lider af en søvnforstyrrelse, forvente for en dårlig søvnkvalitet. Medicinske undersøgelser viser, at hypnoterapi har en øjeblikkelig virkning, der tillader kroppen at opnå en høj kvalitet af søvn. Sidst, selv konventionelle læger henvise deres patienter til hypnoterapeuter for bedre søvn.

Når lægen diagnosticerer søvn problem, og det er forårsaget af nogle eksterne faktor, kan du besøge en hypnoterapi klinik for sessioner, eller lære teknikker selv. Hypnose hjælper slippe af hvad der forårsager søvnforstyrrelser, samtidig med at kroppen i en dybt afslappet tilstand.

For personer, der har været ramt af en bestemt lidelse fra en lang tid, kan det være nødvendigt total livsstilsændring. Når parret med god ernæring, motion og den nødvendige medicinske ledelse, kan hypnoterapi lette din sovende problemer.

Praksis selvhypnose

Der er tre metoder til selvhypnose du kan prøve derhjemme – dyb vejrtrækning, visualisering, og dyb afslapning. Brug den rigtige teknik kan øge koncentrationsevnen til at påvirke din adfærd. Du kan endda gøre det, som du ligge ned på din seng.

Dyb vejrtrækning indebærer at lade din vejrtrækning til at fortsætte ubesværet og komfortabelt. Når det kommer til visualisering, det handler om at rydde dine tanker og tænke over dit favorit scene. I mellemtiden, dyb afslapning bruger strøm af forslag.

Find en professionel terapeut, der kan lære dig disse selvhypnose metoder. Der er ingen skade i at prøve hypnose. Faktisk på grund af sin fantastiske fordele, er det blevet populære i hele verden. Der er endda et effektivt program om hypnoterapi til vægttab.