Er Sleeping Late at Night Årsag Acne?

Hvordan sover sent om natten relateret til acne er en meget debatteret emne. Artiklen nedenfor vil hjælpe dig med at finde ud af, hvad virkeligheden er, så du får dine fakta ryddet relateret til dette emne.

Du har et vigtigt møde på kontoret næste morgen og din powerpoint præsentation til mødet er endnu ikke klar. Hvad laver du? Du sidder tilbage til sen aften og færdiggøre præsentationen, så du er helt klar til at give dit bedste skud. Dermed, du sover kun to timer før klar til mødet. Som du står foran spejlet, hvad ser du? Åh gud! Du har en bums på dit ansigt! Hvad en dårlig hjemmeside det ville være. Du spekulerer på, hvorfor du fik at bums på samme dag for mødet og føler irriteret. Efter mødet er slut, du sidder stille og spekulerer – Er sovende sent årsag acne? Svaret er sandsynligvis

ja

.

Acne er en hud tilstand, som er karakteriseret ved hudorme, whiteheads, og papler eller pustler, som er betændte vækster på huden overflade. Huden har flere porer, som indeholder en hårfolliklen og en olie kirtel. Disse olie kirtler eller talgkirtler under huden er ansvarlige for udskilte olie, til at holde huden smurt. Overskydende olie sekretion fører til blokering af porerne på grund af ophobning af snavs, forårsager betændelse, der almindeligvis omtales som en bums. Sovende sent om natten er relateret til acne på en indirekte måde. Der er ingen klare beviser tyder på, at søvnmangel er direkte relateret til acne dannelse. undersøgelser viser dog, at indirekte mindre søvn forårsager akne og forværrer allerede eksisterende tilstand.

Virkninger af Utilstrækkelig søvn på Health

Når du sover sent om natten ofte , du har tendens til at fratage din krop af den tilstrækkelige mængde søvn er nødvendig for foryngelse. Dette resulterer i –

Stress

Øget betændelse

Øget insulinresistens

Depression

Forholdet mellem disse virkninger og Acne

Sovende sent om natten giver utilstrækkelig søvn, er virkningerne af hvilke nævnt ovenfor. Så hvordan er disse effekter er ansvarlige for acne dannelse? Lad os beskæftige sig med hver effekt én efter én. Første virkning af mindre søvn er stress, som er en meget kendt årsag til acne. Øget stress i en person medfører stimulation af binyrerne, som er ansvarlige for at producere androgener. Sekretion af disse hormoner i kroppen udløser acne dannelse. Stress påvirker også immunsystemet i kroppen på grund af hvilken den får mere tid til at helbrede allerede eksisterende acne.

Mangel på søvn er kendt for at inducere systemisk inflammation. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism beretter, at utilstrækkelig søvn fører til stigning i inflammatoriske cytokiner. Stigningen i disse stoffer i kroppen øger sin tendens til at producere inflammation. Som vi ved, at acne er inflammation af blokerede porer i huden, er det klart, at denne inflammation er udløst på grund af forøget mængde af cytokiner i kroppen.

Insulinresistens er en tilstand hvor kroppen har til at producere mere insulin til opretholdelse blodglucoseniveau. Mangel på søvn fører til øget insulinresistens således, tvinger kroppen til at producere mere insulin. Dette fører også til forøget talgproduktion og inflammation, der er potentielle årsager til acne dannelse.

Søvnmangel fører til ændret mental og følelsesmæssig ramme, som kan forårsage depression hos individer. Depression skaber en negativ holdning i en persons sind og derved hindrer generelle trivsel for den enkelte. Dårlig generelle sundhed nedsætter helbredende evne til kroppen dermed påvirker acne på en negativ måde.

Over citater tyder på, at selv om sove sent om natten ikke bidrager til acne dannelse direkte, det helt sikkert påvirker de faktorer, der er ansvarlige for dets dannelse derved bidrage til det. Acne er et meget almindeligt problem blandt teenagere, der kan styres ved at tage tilstrækkelig hvile. Dette vil ikke kun give dem en strålende hud, men vil hjælpe dem møde verden med tillid.