Min kamp mod Deppression

How at overvinde depression

jeg havde været deprimeret over hele vinteren 2010/11, for det meste over min økonomiske situation og tænker jeg ville miste mit hjem. I februar 2011 gik jeg til at se min læge og fik at vide jeg faktisk haft en depression, men at behandling var muligt.

Mine symptomer omfattede en total mangel på interesse for madlavning og havearbejde, to ting, jeg brugte til at elske. Min hjerne var over det hele. Jeg kunne ikke fokusere på en enkelt idé og tanken om at skrive var, og er, meget stressende. Jeg har haft lejlighedsvise kort tanke dage når jeg har været oppe hele natten før, men dette var hver dag. Jeg gik i panik-mode ved tanken om at rydde køkkenet og andre meget basale gøremål. Jeg var ikke sove og var vågen på 2 AM fleste morgener.

Jeg har læst om depression tidligere til min sygdom og forstå dens årsag til at være en mangel på et kemisk stof kaldet seratonin i hjernen. Seratonin er et neuro-transmitter, der hjælper elektriske impulser til at udbrede fra en neuron til den næste i hjernen. Dette kemikalie er lavet i hjernen, og der er andre kemikalier lavet som absorberer det hedder seratonin hæmmere. . Jeg blev sat ind på tabletter kaldet SSRI (selektive seratonin receptor hæmmere)

første effekt af disse tabletter var at gøre mig frygtelig tørstig hele tiden; der tog et par måneder at bære off. Jeg sov om natten og i omkring tre timer hver dag i to måneder. Den søvnighed i dagtimerne er nu slidt.

Hver dag jeg kan mærke min hjerne bliver bedre. Oprindeligt min hjerne følte, som om det var krydset af tyve hule glasrør, hver ene er en tanke. Før jeg begyndte at tage tabletterne Jeg vidste rørene var der, men hver enkelt blev blokeret af tåge. Jeg kunne ikke komme videre en enkelt tanke. Dag for dag tågen trukket sig tilbage, og jeg kunne rejse længere ned hvert rør. Mine tanker var ved at blive længere igen som seratonin niveauer i min hjerne var stigende.

Efter to måneder, jeg genvandt interesse i mad og en måned senere blev jeg nyder havearbejde igen. Jeg fandt skriftligt at være yderst stressende, især længere stykker. Efter seks uger jeg kunne gøre 300 ord blogindlæg, men noget længere sendte mig ind i en nær panik.

Dette er den første artikel, jeg har skrevet, siden min sygdom, og jeg er nødt til at kæmpe for at holde min panik under kontrol. Jeg håber, at skriftligt vil have en rensende virkning, og at jeg kan gøre mere fremskridt ved at sætte mig selv månedlige mål. Jeg er nødt til at overvinde frygten barriere, deppression har sat op i mit sind.

Min angst niveauer er høje, selv som jeg skriver dette, men jeg kan mærke dem morphing i mindre formidable forhindringer minut for minut.

Denne måned , maj, vil jeg skrive:

5 artikler om Infobarrel

2 eller 3 indlæg hver uge på alle mine blogs

Begynd at bruge Postrunner igen og skrive 31 backlink stillinger på der over måneden

Denne liste kan lyder meget uambitiøs, men selv at skrive dem ned som det er noget jeg finder meget vanskeligt at gøre. Jeg vil være sikker på, at mine mål er opnåelige.