Acromion – skulderleddet pain

Spørgsmål

Hej –

Tak for at tage mit spørgsmål! Jeg stillede dette i en ortopædisk forum og fik noget svar desværre, så jeg tænkte jeg ville forsøge her. Jeg har set en orthopedist og har fået at vide, at jeg har en type 2 impingement i min acromion på begge skuldre. Jeg gik til lægen, fordi jeg begyndte at få en blobbende støj i mine skuldre og dårlig betændelse under træningen. Jeg vil stadig gerne fortsætte, men når jeg arbejder mine skuldre (lys løft), de pop og gitter i visse bevægelser. Efter en træning, jeg is mine skuldre, og jeg får, hvad der ligner en hævet boble på stedet for inflammation (hvid hævet hud, der ser irriteret efter isen er anvendt på forsiden og bagsiden af ​​skuldrene). Mit spørgsmål er dobbelt: Kan jeg fortsat arbejder ud (især mine skuldre direkte) uden at gøre det værre? Kort for kirurgi, er der noget jeg kan gøre for at forbedre denne tilstand? Jeg ville elske at fortsætte lys løft, men jeg er kun 27 og ikke ønsker alvorlige problemer denne unge. Tak

Svar

Hej Mike,

Ked af at høre om skulderen. Den gode nyhed er, at jeg tror, ​​der er en hel del, du kan gøre for at hjælpe dig selv.

Hvis du tager et øjeblik og tænke på alle de muskler i din krop som riggen (tove) på en stor gamle- gammeldags sejlbåd, kan du begynde at forstå, at alle muskler (ligesom riggen) skal have den passende spændeindretningen balance i rækkefølge for os at gå, stå, sidde, løfte vægte, osv på et optimalt niveau.

Hvis nogle af de rigning (muskler) er for stramme de kan begynde at rykke og drejningsmoment ting (knogler) ud af der optimale positioner og derefter driften af ​​vores krop begynder at falde.

Samlinger brug passende plads, frihed og tilpasning til at fungere korrekt. Samlinger består af knogler og blødt væv. Knogler er dybest set bidder af calcium, der ikke gør noget på der egne. Knogler dybest set gå, hvor de bløde-væv (primært muskler) trække eller holde dem. Så hvis du ønsker at genetablere velfungerende i en fælles (et joint hvor intet er revet eller brudt) så er du nødt til at frigive uhensigtsmæssigt stramme væv, der er tilspænding eller komprimere leddet.

Jeg taler om dette nærmere på min helt gratis hjemmeside,

Gør-det-selv-Joint-Pain-Relief,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

. hvor jeg har følge-along videoer for hver eneste led i kroppen

jeg vil anbefale dig at gå til skulderleddet smertelindring side,

http: //www.do-it- yourself-joint-pain-relief.com/shoulder-joint-pain-relief.html

hvor jeg vise dig, hvordan at genetablere den plads og frihed, som din skulder har brug for at fungere ordentligt. Jeg tror du kan sikkert lave din egen skulder med denne information.

Jeg tror det kunne være en stor hjælp for situationen.

Alle de bedste,

Gary Crowley