Hvordan at slippe af Anal Sprækker Naturligvis

Det er muligt at helbrede analfissurer uden medicin eller procedurer. Du forlader det bare op til tiden og korrekt forvaltning. Her er nogle tips om, hvordan man kan slippe af analfissurer naturligt.

Hold området rent og tørt.

For at undgå at gå gennem en kirurgisk procedure, er du nødt til at sørge for, at området gør ikke blive inficeret. Så efter hver afføring, du sikre dig, at du rense området ordentligt. Pat området for at tørre det helt. En våd sår vil være mere udsat for infektioner. Det er heller ikke tilrådeligt at gnide området, fordi en sådan handling vil forværre det eller endda gøre tåre værre. En SITZ bad kan endda være nyttig efter hver afføring.

Spis høje fødevarer fiber.

Ved at spise fiberrig mad, du sænke de tilfælde af forstoppelse. Ved at forhindre forstoppelse, du forhindre yderligere forværring og belastende, der kunne forværre anal sprækker. Nogle af de fødevarer, som du bør bestanden op på er frø, nødder, bladgrøntsager, rå gulerødder, svesker, og andre frugter og grøntsager, der indeholder nok fiber til at gøre dig med at opfylde dine daglige anbefalede mængder.

Men det er ofte overset, at spise for meget fiber kan også give problemer. Med alt for meget fiber, kan du sætte din mave på overarbejde mode og forårsage enten forstoppelse eller diarré, der er forhold, du forsøger at undgå i første omgang.

Undgå fødevarer, der kan forværre anal sprækker.

Fødevarer, der er højt indhold af fedt indhold eller indhold af sukker bør undgås ikke bare fordi de bidrager til fedme og hjertesygdomme, men også fordi de begrænser din fiber indtagelse. Andre fødevarer, der forårsager forstoppelse, såsom sodavand, mejeri og lignende bør kun spises i minimale mængder.

Du må ikke stamme, men ikke springe enten.

Når man har en tarm bevægelse, giver tid, så du vil være i stand til at frigive. Du skal dog ikke stamme eller tage for lang tid i toilettet, enten, eller du vil ende med at belaste allerede ramte område. Når du føler trang til at gå på toilettet, skal du gøre det med det samme. Skipping eller holde det vil bare gøre det sværere at passere, når du ønsker at prøve igen.

udøve regelmæssigt.

Det er også vigtigt at være op og om. Ved at udøve regelmæssigt, du hjælpe med at opnå optimal sundhed. Ikke alene har du undgå hjertesygdomme, diabetes og andre frygtede betingelser, men du også sikre regelmæssig afføring. Nogle gange kan en simpel walking rutine være forskellen mellem naturlige heling og kirurgi.

Anal fissurer, som nævnt ovenfor, kan behandles og helbredt naturligt. Der er ingen grund til at bruge en masse penge på afføringsmidler. Der er ingen grund til at jage jungler for at finde den næste mirakel urt. Hvad er mere vigtigt, er, at der ikke er behov for dig at gennemgå smertefulde og dyre kirurgiske procedurer. Bare ved at leve et sundt liv, du allerede øve hvordan man kan slippe af anale revner naturligt. Men bemærk, at der er nogle mennesker, der heler hurtigere end andre. Tilføj et strejf af C-vitamin i din kost for at sikre, at du er en af ​​dem.