Nytår S Eve lasagne

Ingredienser

660 g tomat Marinara Sauce (bemærk den samlede kulhydrater i Marinara jeg bruger er 6 gram per portion)

2 kopper hytteost

1 kop mozzarella ost

4 ounce ubehandlede pasta

5 ounce mild italiensk pølse

5 ounce hakket oksekød

Kørselsvejledning

Traditionel fad i vores hus, vores nytårsaften lasagne lækker! Lavet lidt anderledes for at skære kulhydrater.

Kog pasta afkøles natten over

Lag på pasta nudler, hamburger, pølse, sauce, og mozzarella og hytteost

Dette vil gøre en cirka 58 ounce (lidt over 3 1/2 pounds) Lasagne . det bør serveres som fire portioner, hvis efter opskriften som forelagt.

Husk på køleskabet natten over, dækket med folie.

Bages i ovnen ved 325 grader, med folie stadig på det, i omkring 1 time . Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

4

Portionsstørrelse 405 g (ca. 14 ounce)

Kalorier 532

Total fedt 24,9 g

Mættet fedt 8,5 g

Trans fedt 0.1 g

Kolesterol 106 mg

Natrium 1256 mg

Kalium 406 mg

Total Kulhydrater 28,9 g

Kostfibre 1,4 g

Sukker 4,5 g

Protein 45,8 g

vitamin A 7%

C-vitamin 58%

Calcium 29%

Iron 61%

Ernæring Grade B

Lavt sukker

høj i Iron

Meget høj i vitamin B6

Meget høj i B12

højt C-vitamin Vejviser