7 ting din onkolog ønsker du at vide

4

th Februar er verden Cancer Day. At leve med kræft kan være svært for både patienten og deres kære. Hvis du er i behandling for kræft eller lige har genvundet fra det, du stadig nødt til at være forsigtige og sikre, at du ikke ignorere dit helbred. For at hjælpe dig igennem denne fase, spurgte vi Dr. Santanu Choudhury, formand – Radiation Oncology på NAYATI Healthcare Delhi, for at give os nogle råd om at håndtere kræft. Her er, hvad din onkolog ønsker du at vide:

Tobak er din fjende: Tobak ganger dine chancer for kræft, takket være de 4000 cancer producerer stoffer det indeholder, at skade de raske celler og forårsage vækst af kræftceller . Hvis du lider af lunge, spiserør, mavesæk, bugspytkirtel eller kræft i mundhulen, holde sig væk fra alle tobaksprodukter eller nikotinprodukter. . Selv passiv rygning kan være farligt

Alkohol er ikke din ven enten Alkoholforbrug kan øge dødeligheden risiko og kræft med næsten 38% ifølge en undersøgelse foretaget på tværs 11 lande, herunder Indien. Din immunitet er lav på dette tidspunkt. . Indtagelse af alkohol, når der lider af kræft, kan øge risikoen for leverskader

Sukker er ikke så sød: Kræft og sukker er venner. Flere undersøgelser har vist, at indtagelse af højt sukkerindhold drikkevarer og slik kan tanke op overlevelse kræftceller

[1]. Desuden sukker svækker immunforsvaret og øger din chance for infektion, som kan være farligt, når du er i behandling for kræft. Her er 10 flere grunde til, at sukker er din fjende

Være bevidst om, hvad du spiser og drikker:. Høj grovfoder kost er forbundet med mindre risiko for flere kræftformer, især tyktarmskræft. Undersøgelser har vist, at spise rødt kød eller forarbejdet kød kan forårsage tarmkræft særligt tyk- og mavekræft. Forbruge rå frugt og grøntsager for at forhindre mave enzym udtømning og orgel udmattelse. Tag i mindst 5-7 portioner frugt og grøntsager dagligt, helst økologisk, og helt sikkert den mest farverige du kan finde. Drik rent vand uden overdreven chlor eller kemikalier. Klor dræber dine naturlige tarmbakterier, der understøtter dit immunforsvar. For at beskytte dig selv, installere en god filter på dit køkken vandhane, der fjerner klor og andre kemikalier. Her er nogle kost tips til kræftpatienter fra eksperter

Gør motion din ven:. Engager dig i regelmæssig motion-forskning viser, at motion er direkte forbundet med forebyggelse af bryst-, prostata- og tyktarmskræft. Undgå overvægt og vedligeholde din kropsvægt inden for normalområdet for din højde. Stigninger i BMI er forbundet med endometrisk, galdeblære, esophageal, nyre-, skjoldbruskkirtlen og tyktarmskræft. Være fysisk aktiv i mindst 30 minutter hver dag. Motion er kendt for at nedsætte risikoen for tarmkræft og brystkræft

Du må ikke gå på kompromis med hygiejnen:. Dårlig mundhygiejne er også en af ​​de førende årsager til kræft. Hvis du er ved at komme fra kræft i mundhulen eller under behandling, sikre, at du følger en ordentlig hygiejne. På den anden side, kan oral eller mund cancer føre til gum sygdomme og andre tandproblemer

Hold dig væk fra kræft forårsager stoffer:. Overdreven Stråling eksponering og nogle kemikalier er kendt for at forårsage kræft. For eksempel ioniserende stråling, der kommer fra gammastråler med høj energi UV-stråler og røntgenstråler er forbundet med kræft i lungerne, huden, skjoldbruskkirtel, bryst og mave. Undgå at tage hormonbehandling til behandling af symptomer på overgangsalderen. En række undersøgelser har knyttet hormon brug for en øget risiko for livmoderkræft

Reference

Gill, S. K., Gill, D. S. (2006). Sukker og kræft.

British dental tidsskrift

,

200 Hotel (1), 31-31.