Sove som en baby med disse 4 enkle vejrtrækning techniques

Hvis du kender en bedre måde at fremkalde søvn naturligt og som har arbejdet vidundere for dig, giv os din søvn hemmelighed med os. Indtal din besked i kommentarerne nedenfor

For flere artikler om sygdomme og amp.; betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev

Reference:.

1: Jerath R, edry JW, Barnes VA, Jerath V. Fysiologi af lange pranayamic vejrtrækning: neurale respiratoriske elementer kan give en mekanisme der forklarer, hvordan langsom dyb vejrtrækning skifter det autonome nervesystem. Med hypoteser. 2006; 67 (3): 566-71. Epub 2006 April 18. PubMed PMID: 16624497.