Undgå Stress & amp; Fedme ved Efter Ayurveda

Ayurveda er en traditionel healing system, der ser en persons fysiske og mentale sundhed, som er baseret på den resterende del af vitale energier. I Ayurveda, er disse energier kaldes “doshas” såsom vata, pitta og kapha.Ayurveda forklarer, hvordan at udnytte naturen til at forhindre, at sygdommen processen fra start og sikre, at sundhed styres. Ayurveda mener tre grundlæggende elementer som kost, søvn og motion. I tilfælde af kost, Ayurveda udsigt indtagelse er en meget bred sigt, ikke bare ansat til at indtagelse af mad, men til observationslisten. I Ayurveda, kost spiller også rolle i forebyggende medicin. Ayurveda fortæller, at måltid støtte din fysiologi og føre til stærk hjerne. En stærk hjerne forbedrer klare tanker. Klare tanker altid samle nyttige aktivitet, der fører til færdiggørelse af begær. gode spisevaner kan således øge lykke og tilfredshed i life.According til den berømte Sloan Kettering Cancer Center, “Klinisk forklarer overskud talrige naturlægemidler formuleringer i behandling bums, leddegigt, hepatitis, diabetes og fedme.” For nylig en undersøgelse blev arrangeret for at teste legitimiteten af ​​Ayurvedic vægttab naturlægemidler kosttilskud. Dette forsøg blev holdt ved Interdisciplinært School of Ayurvedic Medicine, i Indien. Den vestlige stil, var dobbeltblindt randomiseret undersøgelse udført for at finde effekten af ​​fire forskellige Ayurvedic urter hævder at støtte i vægttab. I denne undersøgelse blev halvfjerds fede mennesker anbringes i fire grupper. De forskellige naturlægemidler behandlinger blev givet til gruppe 1, 2, og 3 over tre måneder af tid og den 4. gruppe placebo i samme tidsperiode. Efter en given tidsperiode, hvor resultatet blev sammenlignet med placebogruppen, de observerede signifikant vægttab i de tre andre grupper, der modtager drogen vægttab supplement. De finder også faldet betydeligt taljemål i urtekosttilskud grupper og også observerede fald i serum kolesterol og triglycerid. Mange ernæringseksperter og forskere anerkender, at epidemien udvikler sig i fedme, som er knyttet til overspisning. I stress tilstand, kroppen producerer overflod af visse hormoner – især cortisol. Når niveauet af cortisol raise, det ikke kun øge appetitten, men rejser også vores ønske om usunde fødevarer. Cortisol er også udgivet af fedtceller. Så når du spise for meget stress tid, skaber en ond cirkel, med cortisol, der steg som følge af overforbrug og den efterfølgende vækst i fedtceller til at bygge mere cortisol.There er forskellige naturlægemidler kosttilskud, der hjælper til at reducere komplikation af sygdom, såsom bukkehorn frø, bitter melon, Cassia eller kanel, gymnema blad, Holy Basil Leaf, Vijaysar, jambolan frø mv En af de mest effektive naturlægemidler kosttilskud i Ayurveda er Aswagandha (withania somnifera), også kendt som vinter kirsebær. Det har været populært for dets potentialitet til at lindre både fysisk og psykisk stress.Ayurveda anbefaler generelt sund kost, motion, vægttab for at forhindre sygdommen. Ayurvediske praksis som yoga, meditation og naturlægemidler kosttilskud har været meget effektive til at reducere stress.