Styr din diabetes, lad det ikke kontrollere dig

Der er to hovedformer for diabetes, og begge er i stand til at forårsage alvorlige sundhedsproblemer. Den bedste måde at bekæmpe diabetes er at vide alt om det. Læs artiklen nedenfor for nogle tips, der vil hjælpe din administrere dine diabetes og dit liv.

Hvis du har diabetes, bør du få en søvnapnø test så hurtigt som muligt. Hvis søvnapnø er et problem for dig, så få behandling nu, før det har en chance for at påvirke dit helbred.

Et barn diagnosticeret med diabetes kan være overvældende at klare, men du vil både komme igennem det! Diabetes behandlinger har avancerede til det punkt, hvor det ikke længere forkorter en persons levetid. Den nuværende ældste levende diabetiker er 90 år gammel! Det betyder, at han boede i en tid, hvor alle de nuværende medicinske viden, vi har nu ikke var tilgængelig!

Brug et online apotek kan være mere omkostningseffektive end fysisk at gå til apoteket i person. Du kan få dine ting leveret hver måned, så du altid har de ting, du har brug for.

Besøg parken for en løbetur er en fantastisk måde at hjælpe med diabetes, og det vil ikke koste dig en krone. Lodder kan konstrueres ud af poser fyldt med forskellige tunge elementer fra omkring dit hus, eller prøv picking up dåser fra pantry og arbejde dine arme med dem.

Find sundere måder at forkæle hvis du lider af sukkersyge. Du højst sandsynligt ikke behøver at opgive de søde sager for resten af ​​dit liv. Hvis dit blodsukker er normalt, det er okay, hvis du deltage i ørkenen alle nu og igen. Gør plads til desserter ved at fjerne en lige mængde af kulhydrater fra din vigtigste måltid.

Sørg for at du taler med din læge, hvis du er gravid og føler du måske har svangerskabsdiabetes. Hvis du ikke styre din diabetes, det skader både dig og din baby. En læge kan tilbyde vejledning om kosten justeringer; han eller hun kan også vælge at ordinere medicin til at styre din tilstand.

Hvis du udvikler svangerskabsdiabetes, bebrejder ikke dig selv. Det sker ofte, og er generelt ud af dine hænder. Du er nødt til positivt at fokusere på sundhed dig selv og dit ufødte barn.

Hvis du har tendens til at få hypoglykæmiske reaktioner, skal du sørge bære sukkerholdige snacks med dig. Hypoglykæmi kan finde på noget tidspunkt, og du skal være forberedt på et angreb. Denne absolut ringe sandt hvis morgenmad ikke er blevet spist endnu, som din krop stadig brug for sin sukker.

Efter behandling lavere niveauer af glukose, bør du ikke blive overrasket over at se dit blodsukker faktisk spike. Du kan opleve en frigivelse af hormoner udløst af kroppen som reaktion på lavere glukose. Derudover er det muligt, at du er over-behandle lav glukose ved for meget mad eller væske. Prøv at spise halvt så meget næste det tidspunkt, hvor dit niveau er lavt. Så tjek niveauet igen i en halv time.

Det betyder, at din lille man har en større chance for at udvikle diabetes på et tidspunkt i hans eller hendes liv. Giv ikke dit barn denne frygtelige sygdom. Korrekt pleje for dig selv i dag.

Må ikke blive bange, hvis dit blodsukker stiger lige efter en behandling for lavt glukose reaktion. Dette betyder kan betyde, at du spiser og drikker mere end du skulle til at fastsætte din lavt niveau eller at din krop frigiver hormoner for at kompensere for det lave niveau. Hold øje din sukker niveauer og lære at justere mængden af ​​mad, du har brug for.

Hvis du er diabetiker, og du ryger, det ville være klogt at forsøge at sparke vane. Diabetes og virkningerne af rygning kan både hæmme blodgennemstrømningen. Endnu værre, kan det forårsage en ganske en stigning i blodsukkeret. Den stærkt vanedannende nikotin kan gøre at holde op en meget vanskelig proces. Søg råd fra din læge.

Hold vigtige fordele, der kommer fra forvaltningen din diabetes i den forreste del af dine tanker. Hold dit sind på de bedre dele af dit liv, hvad forhindrer dig i at nyde dem, og hvad du er i stand til at gøre ved det. Fokus på hvad der betyder noget for dig og finde nye kilder til motivation.

Det betyder, at din lille man har en større chance for at udvikle diabetes på et tidspunkt i hans eller hendes liv. Må ikke give denne frygtelige sygdom på dit barn, gør hvad du kan for at tage sig af dette problem nu.

Hvis diabetes kræver, at du begrænse sukker eller natrium, en fantastisk måde at tilføje smag til din kost er at bruge kanel. Kanel kan også fremhæve den naturlige sødme af nogle fødevarer, uden at tilsætte sukker, der kan hæve blodsukkeret. Mens forskere er usikker, hvis kanel er i stand til at sænke blodsukkerniveauet, er det stadig en diabetiker-venlig krydderi.

livretter

Ofte minde dig selv, hvorfor det er så vigtigt, at du holder din diabetes under kontrol . Hold dine tanker på ting, du kan lide at gøre i livet, de hindringer, der holder dig fra at gøre dem, og hvordan du kan overvinde det. Holde fokus på, hvad der er vigtigt for dig, så disse ting vil holde dig motiveret til at fortsætte med at administrere din sygdom.

Gør dine foretrukne komfort fødevarer mere diabetes-venlige. Kostvaner, der er for restriktiv, kan føre til store vanskeligheder og fiasko. Mange mennesker antager, at de er nødt til stoppe med at spise deres livretter. Andre mennesker blot fortsætte med at nyde deres livretter uanset kosten. Den bedste løsning er at analysere dine livretter og vælg alternativer. Mange retter kan blive til diabetes-venlige måltider ved hjælp af sundere ingredienser som alternativer, når madlavning.

En af de myter forbundet med diabetes er, at du skal undgå sukker enhver pris. Mens sukker bør være strengt modereret, behøver du ikke at forbyde det fra din kost helt. Du kan stadig få en lille sød godbid i ny og næ, men sørg for at holde det på et minimum. Slik oversætte til yderligere kulhydrater, så når du har planer om at have en dessert, vil du ønsker at forbruge færre kulhydrater i løbet af resten af ​​måltidet.

En vandrehistorie om diabetes er, at syge ikke kan spise sukker. Selvom du ikke behøver at undgå al sukker, kan du ikke spise slik og småkager hele tiden, hvis du er diabetiker. Portion kontrol er nøglen sammen med at holde frekvensen af ​​disse behandler lave. Søde desserter indeholder store mængder af kulhydrater, så på dage, hvor du spiser dessert, reducere mængden af ​​kulhydrater du spiser i dine andre måltider.

At holde diabetes under kontrol handler om livsstil ledelse. Jo mere du forsøger at føre en regelmæssig liv, jo større chance har du for at undgå diabetes smertefulde virkninger.