Balance Ball Chairs

Spørgsmål

Jeg bruger mange timer om dagen sidder på arbejdet. Skuldre, ryg og ben ondt på grund af så meget møde. Er Balance Ball Chair en god idé eller dårlig. Det er dybest set en kerne træningsbold på en base for at forhindre den i at rulle væk.

Tak for alle oplysninger, du kan give

Svar

Hej Marlene,

Ked af at høre dine skuldre, ryg og ben skade fra så meget møde

Første ting:. eNHVER langvarig kropsholdning, eventuelle langvarige (gentagne) aktivitet uniform og i sidste ende irriterer, opflammer, skader kroppen. Hver 15- 20 minutter, bør du få op fra stolen, taler en 40 sekunders gang, bryde op monotoni, bryde op træthed, ændre arbejdsstillinger /bevægelsesmønstre — bare til 30- 60 sekunder.

År siden havde jeg en øjenlæge MD som patient. Hans klage var lændesmerter fra at sidde i en akavet stilling teste sine patienter vision. Jeg gav ham råd jeg lige gav dig — flytte, ændre arbejdsstillinger. Doktoren grinede, og said– Jeg giver samme råd til mine patienter for deres øjne. Vi er alle fokuseret på computerskærme nu om dage. The Eye Doctor anbefales: hver 15 minutter komme op, ud af stolen, gå til et vindue og fokus så langt væk som muligt; dvs .: kigge væk til den afstand, se på Frihedsgudinden måde derovre, ændre fokus for dine øjne. Han havde den samme recommendation– for en helt anden krop system, men af ​​samme grund: træthed giver problemer, bryde op træthed

Vil Balance Ball Chair hjælpe dig.? Sandsynligvis ja i det lange løb, sandsynligvis ikke på kort sigt. Balancen stol vil tvinge dig til at sidde i en korrekt kropsholdning. Men, hvis du sidder (selv i korrekt kropsholdning) i en time, to, mere, du vil træthed, irritere, opflamme, skader. Få op hver 15 minutter eller deromkring, gå ned hallen, gå tilbage, selv sigte stolen lidt forskelligt. Skift arbejdsstillinger til at bryde op kropsholdning træthed.

Selv med balancen bolden stol, skal du bryde op, at langvarig posture– komme op hver 15- 20 minutter. Balance bold stol vil tage nogen tid at vænne sig til, og at “vænne sig til” proces kunne forlade dig ekstra ømhed, forskellige ømhed, ny ømhed. I det lange løb balance Ball Chair vil gøre dig sidde i en mere korrekt kropsholdning, så i det lange løb vil det hjælpe med at forhindre ømhed og nogle træthed, vil hjælpe med at forhindre osteo-arthritis degeneration (ansporet af dårlige arbejdsstillinger, dårlige bevægelsesmønstre) .

korrekt kropsholdning, ordentlige bevægelsesmønstre, korrekt justering er meget vigtigt at opretholde strukturel integritet og forhindre degeneration af vores leddene. Her er en information handout jeg udnytte i min Staten Island Kiropraktik kontor, som du kan finde nyttige:

slidgigt og ordentlig tilpasning:

diskusdegeneration

DDD = degenerative disc disease; Djd = degenerativ ledsygdom; = Lignende /samme slidgigt.

Degenerative disc disease (gamle term = DJD) er faktisk en ganske almindelig tilstand.

imidlertid forløbet af tilstanden er meget varierende. Nogle patienter med djd bogstaveligt kan ikke gå, men andre patienter med lignende røntgen /MR-fund kan være i stand til at køre maratonløb eller løfte tunge vægte. Nogle mennesker lider for kun et par dage med smerter og symptomer, lide nogle mennesker i månedsvis.

Selvom kurset er meget varierende, er der visse trin, der er normalt nyttigt at følge: Ice området, når painful- 10/15 minutter om, 30/45 minutter fra; undgå bestemte stillinger og bevægelser; bøje knæene, når hoste eller nysen; bøje knæene, når løft noget; ikke strækker benene lige ud, når man sidder, om, løft, eller kørsel. Undgå visse bevægelser og stillinger vil forhindre forværring af tilstanden.

Korrekt bevægelsesmønstre, ordentlige arbejdsstillinger, korrekt justering, SLOW arthritisk degeneration. Forkert bevægelsesmønstre, dårlige arbejdsstillinger, fejlstilling af leddene iler gigt degeneration. Kiropraktik HJÆLPER med bevægelsesmønstre, arbejdsstillinger, tilpasning – – at SLOW gigt degeneration af leddene

Øve gode arbejdsstillinger og bevægelsesmønstre vil hjælpe tilstanden helbrede og blive mindre smertefuld.. DDD, djd, slidgigt, – forværrede diske (disk) er /er ofte forårsaget af, eller ofte sideløbende med Vertebral Subluksation Complex. VSC er en skævhed, som fremskynder forringelsen af ​​de involverede led.

Vertebral Subluksation Complex (aka 憇 ubluxation?

Vertebrale subluksation kompleks er den underliggende årsag til mange sundhedsproblemer.

En subluksation forstyrrer den korrekte funktion af led, og kan forårsage osteo-arthritis degeneration, diskusdegeneration, degenerativ ledsygdom, osv

En subluksation forstyrrende for en korrekt funktion af nervesystemet (master, som styrer og koordinerer alle funktioner i kroppen) og kan forårsage forskellige andre betingelser, symptomer og problemer

subluxation er en alvorlig tilstand identificeres ved sine fem dele:.

Spinal Kinesiopathology:

Dette er fancy måde at sige knoglerne i rygsøjlen har mistet deres normale bevægelse og position den begrænser din evne til at dreje og bøje det iværksætter de andre fire komponenter

Neuropathophysiology:…

Forkert spinal funktion kan kvæle , strække eller irritere sarte nervevæv. Den resulterende nerve dysfunktion kan forårsage symptomer andre steder i kroppen

Myopathology:.

Muskler støtter rygsøjlen kan svække, atrofi, eller blive stram og gå i krampe. Den resulterende arvæv ændrer muskeltonus, der kræver gentagne spinal justeringer

Histopatologi:.

En stigning i temperaturen fra en stigning i blod og lymfe forsyninger resulterer i hævelse og inflammation. Betændt diske kan nemt bule, herniate, tåre, eller degenereret. Andre bløde væv kan også lide permanent skade

patofysiologi:.

VSC bidrager til osteoarthritiske degeneration. Bone Sporer og andre unormale knoklet vækster forsøger at sammensmelte funktionsfejl spinal leddene. Denne spinal henfald, arvæv, og langvarig nerve dysfunktion kan forårsage andre systemer i kroppen til funktionsfejl. Vejviser vertebrale subluksation Complex beskriver, hvad der sker, når spinal knogler mister deres normale bevægelsesmønstre og position. Når subluxated, leddene er i en stresset, sårbar, kompromitteret tilstand. Subluksation kan forårsage arthritis, diskusprolaps, Disk Degeneration, eller forværre sådanne betingelser.

Vertebrale Subluksation ikke kan rettes gennem kemikalier (medicin), strække, yoga, vitaminer eller fysisk terapi alene. Subluxation- en neuro /skelet /muskel- mekanisk-problem kræver en mekanisk correction- – – en manipulation, bedst udføres med kiropraktik justering.

Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic bestyrelse Sport Læger; Diplomat, American Academy of Pain Management; Certificeret Klinisk Ernæringsforsker (IAACN); FØRSTE chef for Kiropraktik på et hospital i New York State (DHSI); Som det ses i FOREBYGGELSE Magazine

+++++++++++++++++++++++++++

Sammen med denne information rutinemæssigt udleveres af denne Staten Island Kiropraktor, jeg giver også oplysninger om almindelige lægemidler anvendes til mange smerter: Vejviser PAIN

Smerte er en 憆 ed lys på instrumentbrættet

?

Smerte er din krop fortæller dig, at noget er galt

at rødt lys på instrumentbrættet i din bil–. gør du ignorerer det indtil bilen bryder sammen, eller har du få det tjekket og korrekt problemet?

Smerter, smerter i kroppen– vil du ignorere det, indtil din krop nedbryder, eller har du få det tjekket og rette problemet? Smerte, du dække op smerten ved at tage en smertestillende? Tag en smertestillende, maskere smerte, og tillade et problem at komme videre i din krop

MEDDELELSE OM smertestillende:

Label ændringer bestilt af FDA;? FDA meddelte foreslåede etiket ændringer for OTC over-the-counter smertestillende til at omfatte muligheden for maveblødning og leverskader (FDA nyheder 206- 207, 12-9-06),

American Heart Association udstedt en videnskabelig redegørelse anbefale læger ændre den måde, de ordinere OTC smertestillende fra et første valg til en alternativ at anbefale ikke-farmakologisk behandling (AHA redegørelse 2-26-07)

NSAID Acceleration af arthritis.; en vigtig bivirkning af aspirin og andre NSAID’er er, at det vil hæmme brusk reparation og fremskynde bruskdestruktionen (Journal of Rheumatology, 1982; 9: 3- 5). Mange gange folk tager NSAID for smerten ved arthritis, ikke realisere disse stoffer kan gøre den underliggende tilstand værre. Disse medikamenter dække over den smerte, og forårsage problemet forværres.

Smerter kan ofte være resultatet af Vertebral Subluksation Complex.

Vertebral Subluksation (慥 SC ?, 憇 ubluxation ?)

Vertebral subluxation er faktisk en ganske almindelig tilstand. Læger for Kiropraktik kigge efter patologiske tilstande, som kan kræve henvisning til andre specialer, og også kigge efter 慡 ubluxation? Andre discipliner ser for patologi, men overse betydningen af ​​tilpasning og bevægelse i rygsøjlen, der påvirker vores nervesystem (master kontrol system-ALLE sundhedsmæssige discipliner lære dette). VSC- 慡 ubluxation ?? kan være årsag til mange symptomer og betingelser. Vejviser Kun en Doctor of Chiropractic vil evaluere og behandle for VSC, samt andre patologi.

løbet af VSC er meget varierende. Nogle patienter med VSC bogstaveligt kan ikke gå, men andre patienter med lignende fund test kan være i stand til at køre maratonløb eller løfte tunge vægte. Nogle patienter straks udvikler symptomer relateret til VSC nogle patienter tager år at udvikle symptomer. Nogle mennesker lider for kun et par dage med smerter og symptomer, lide nogle mennesker i månedsvis. Nogle mennesker kommer i dag, nogle tage måneder eller år, afhængigt af sværhedsgraden af ​​tilstanden.

En subluksation forstyrrende for en korrekt funktion af nervesystemet (master, som styrer og koordinerer alle funktion i kroppen) og kan forårsage forskellige andre betingelser, symptomer og problemer.

Vertebral Subluksation Complex beskriver, hvad der sker, når spinal knogler mister deres normale bevægelsesmønstre og position. Når subluxated, leddene er i en stresset, sårbar, kompromitteret tilstand. Subluksation kan forårsage arthritis, diskusprolaps, eller forværre sådanne betingelser.

Vertebrale Subluksation ikke kan rettes gennem kemikalier (medicin), strække, yoga, vitaminer eller fysisk terapi alene. Subluxation- en neuro /skelet /muskel- mekanisk-problem kræver en mekanisk correction- – – en manipulation, bedst udføres med kiropraktik justering

++++++++++++++++++. ++++++++++++

jeg håber, at denne information hjælper.

Put lidt æg timer-en sand timeglas (15 minutters størrelse) ved dit skrivebord ,,,, det løber ud? ,,, tid til at stå op !!

Hvis du skal re-kontakte mig, kan du gøre det: ALLEXPERTS.com

(https://allexperts.com/ep/965-100794/Chiropractors/Victor-Dolan-DC-DACBSP.htm). Tak for spørgsmålet, Good Luck, og jeg ønsker dig-

godt helbred, naturligvis

Dr. Victor Dolan, DC

https://drvictordolan.chiroweb.com (nyhedsbrev)

https://www.SIworkcomp.com

https://www.SIautoaccident.com