Have den rette viden om diabetes til effektivt at håndtere den sygdom

Diabetes er en sygdom, patient skal behandle resten af ​​deres liv. Du skal huske, at diabetes har stadig ingen tilgængelige kur og den eneste måde at behandle det er ved korrekt at styre blodsukkerniveauet. At være diabetiker kan være meget hårdt, som du bliver nødt til at foretage visse ændringer i dit liv med henblik på korrekt styre sygdommen. Så hvis du tror, ​​at leve med diabetes er enkel, kan du ønsker at tro om igen. Med korrekt viden, vil du være i stand til at forhindre komplikationer forårsaget af diabetes og være i stand til at leve et næsten normalt life.First fremmest diabetes er en tilstand, hvor kroppen gør ikke 抰 producerer tilstrækkeligt insulin til at regulere mængden af ​​glukose i blod. I nogle tilfælde er det en tilstand, hvor kroppen gør ikke 抰 korrekt brug af insulin, den giver. På grund af dette, lider diabetikere fra en tilstand kaldet hyperglykæmi eller højt blodsukker lydniveau tilstand er meget alvorlig og kan virkelig være livstruende, hvis du don 抰 forvalte det.Dette er dybest set, hvad diabetes er alle about.Diabetes øger risikoen for andre sygdomme i at påvirke dig. Det kan øge risikoen for hjerte relaterede sygdomme, nyreforstyrrelser, leversygdomme og det kan endda medføre blindhed. Med korrekt forvaltning af diabetes, kan alle disse komplikationer forebygges. Så hvordan kan du håndtere diabetes ordentligt? For startere, kost er den vigtigste faktor. Der er visse regler, du skal følge, når det kommer til, hvornår og hvad de skal spise, for at du ordentligt styre sygdommen. Generelt en diabetisk diæt består af lavt saltindhold, lavt sukkerindhold, lavt kulhydrater, lavt fedtindhold, og høj i hele korn og grøntsager. Den spisemønster er også vigtigt, som du har brug for at regulere dit blodsukker niveau gennem den mad, du spiser. For at forhindre dit blodsukker til at gå under det normale niveau, du har brug for at spise snacks i mellem måltiderne. Det betyder, at du skal spise snacks efter morgenmad, frokost og dinner.Always huske på, at hvad du spiser, er lige så vigtig som når at spise. Dette er dybest set den diabetes diet.Exercise er også en vigtig faktor i korrekt styring af diabetes. Ved at udøve mindst 30 minutter om dagen, vil du være i stand til at regulere dit blodsukker. Du kan prøve at gå efter en løbetur, gå, eller spille sportsgrene, såsom tennis, badminton, eller basketball.However, du også nødt til at huske, at kost og motion alene ikke er nok til at kunne forvalte diabetes. Du skal også til konstant og regelmæssigt overvåge dit blodsukker niveau. Du er nødt til at teste dit blod flere gange hver dag, for at du nøje planlægge, hvad du spiser, og også de aktiviteter, du gør for dagen. Du kan gøre det med en enhed kaldet glukose meter.Also, nogle diabetikere har brug for insulin til at regulere deres blodsukker niveau. Det er vigtigt, at du skal følge din tidsplan i at tage medicin eller insulin, kontrollere dit blodsukkerniveau, spise og motion strictly.Living med diabetes er svært. Det er et faktum, at du skal leve af. Imidlertid kan det let styres og stadig lever en næsten normal liv. Med den rette viden og selvdisciplin, kan du være sikker på, at du vil være i stand til at erobre sygdommen og leve et fuldt og sundt liv.

Vejviser