Har du skadeligt højt kolesterolniveau?

Er der mennesker omkring dig, der også har et højt kolesteroltal? Omkring 13,7 mio mennesker, der i øjeblikket bor i USA har hjertesygdomme og næsten 4 millioner har haft et slagtilfælde. Der er også flere millioner, der er i risiko fro slagtilfælde og hjerteanfald. Ifølge en meget anerkendt organisation beskæftiger sig med hjerte, lunge og blod sige, at lidt mere end 77% af alle midaldrende amerikanske mænd har en øget risiko for at dø af hjerte disease.Heart sygdom dræber flere amerikanere end nogen anden sygdom! Mange undersøgelser er blevet udført på højt kolesteroltal og dens relation til hjertesygdomme. Nogle undersøgelser tyder på, at forhøjede kolesteroltal kan øge din risiko for at lide et hjerteanfald eller et slagtilfælde. På trods af vores fremskridt inden for medicin hjertesygdomme stadig hævder mere end 950.000 menneskeliv om året. Chancerne er enten du eller en ven; familiemedlem eller endda betydelige andre har måttet beskæftige sig med hjertesygdomme i nogle capacity.If du har dårlige spisevaner i forhold til sundhed er ikke for sent for en om ansigt. Forskning viser, at ved at reducere mættet fedt, motion og fjerne rygning kan drastisk reducere højt kolesteroltal. Ved at reducere kolesteroltallet dette mindsker risikoen for hjertesygdomme og kunne hjælpe dig med at undgå en fatal hjerteanfald eller stroke.What er gode kolesteroltal? Det er vigtigt at have sunde kolesterol niveauer og til at vide, hvor de skal svæve around.Cholesterol (mg /dl ) ClassificationTotal mindre end 200 DesirableTotal 200-239 Borderline høj riskTotal over 239 høj riskHDL mindre end 35 høj risiko (HDL) high density lipoprotein gode kolesterol. (LDL) low density lipoprotein dårlig cholesterol.What kan gennemføres for at sænke kolesteroltallet? plantesteroler eller phytosteroler forekommer naturligt i visse planter. Disse stoffer er i små mængder i mange frugter, grøntsager, nødder, frø, korn og bælgfrugter. Phytosteroler kan faktisk blokere optagelsen af ​​cholesterol i tyndtarmen. Sterolerne sænke (LDL) med 5 til 15%, uden at sænke det gode kolesterol kendt som (HDL). Desuden plantesteroler /stanoler ikke forstyrrer kolesterolsænkende medicin. Højt kolesteroltal kan sænkes, og med det en nedsat risiko for hjerte disease.DISCLAIMERThe oplysninger heri skal ikke opfattes som en sundheds-diagnose, behandlingsplan eller anden ordineret sundhedspleje rådgivning eller instruktion. Oplysningerne er forsynet med den forståelse, at forlaget ikke er engageret i lægegerningen eller anden sundhedspleje erhverv og ikke gå ind i en sundhedspleje praktiserende læge /patient forhold til sine læsere.