SAD Seasonal Affective Disorder Årsager og Remedies

Institut for Vibrant Living (IVL) naturlig sundhed forskning dept. har undersøgt den seneste fænomen kendt som Seasonal Affective Disorder (SAD). Her er deres rapport:.

Â

Den mørke, triste dage om vinteren er nok til at sætte nogen i en mindre end perfekt stemning

Â

for nogle mennesker dog, vinter forårsager en dyb og invaliderende depression, der i væsentlig grad påvirker deres evne til at fungere.

Â

Det videnskabelige navn for denne vinter funk er Seasonal Affective Disorder (SAD).

Â

hvad er SAD?

Mens lægerne er ikke helt sikker på, hvad der forårsager SAD, mange mener en forstyrret “krop ur” â € “eller døgnrytme â €” forårsaget af sæsonudsving kan være at skyde skylden.

Seasonal Affective disorder er en cyklisk, sæsonbestemt tilstand. Det betyder, at tegn og symptomer normalt kommer tilbage og derefter gå væk omkring samme tid hvert år

Â

Nogle SAD Fakta:.

Normalt Seasonal Affective Disorder symptomer vises under det sene efterår eller tidlig vinter og gå væk i løbet af de varmere, solrige dage i foråret og sommeren.

Â

Den mest vanskelige måneder for SAD syge synes at være omkring januar og februar.

Â

Yngre voksne og kvinder menes at have en højere risiko for at udvikle symptomer.

Â

SAD kan begynde i alle aldre, men den vigtigste debut er mellem 18 og 30 år.

Â

Den præcise årsag til Seasonal Affective Disorder er ikke kendt, men genetik og alder kan være faktorer.

Â

årsager er spekulative

Det meste tyder på, at SAD skyldes abnormiteter i, hvordan din krop håndterer sine interne (døgnrytmen) biologiske rytmer – eller matcher disse rytmer til 24-timers dag .

især er hormonet melatonin menes at spille en vigtig rolle i sæsonbestemt affektiv lidelse. Melatonin hjælper med at kontrollere kroppens temperatur, hormon sekretion og søvn. Det er produceret i et bestemt område af din hjerne i de mørke timer.

Heldigvis er der er sikre, effektive, stoffri behandlinger, der kan minimere symptomerne på SAD.

En af de mest populære måder at håndtere SAD er gennem lys terapi. Forskning viser, at lys kan hjælpe med at få kroppen uret tilbage i sync.

Lysterapi efterligner udendørs lys og forårsager en biokemisk forandring i din hjerne, der løfter dit humør, lindre symptomer på sæsonbetinget affektiv lidelse.

I terapi, du sidder et par fødder fra en specialiseret lysterapi kasse, så du er udsat for meget skarpt lys. For at være effektiv, skal lysterapi leveres af en særlig pære, der giver solens spektrum af farver og solens intensitet.

Hvis du bruger lys terapi, er det vigtigt at holde fast i din regime, fordi det vil kun arbejde hvis de anvendes regelmæssigt. Den generelle anbefaling for de fleste mennesker med vinterdepressioner er at begynde behandling med lysterapi i det tidlige efterår, så snart de tidligste symptomer begynder.

Â

Bare rolig, Be Happy !

Desuden kan naturlige tilskud være til hjælp. Naturlige humør forstærkere som St. Johns Wort, Kava Kava og IVL smukke Barley kan være til hjælp i at yde en følelse af velvære, hvilket reducerer risikoen for at synke ind i en større sæsonbestemt funk. Besøg IVLProducts.com for mere information.

Så husk denne vinter til at være på vagt for symptomer som besvær vågne, søvnighed i dagtimerne og kulhydrat cravings, da dette kan indikere starten af ​​SAD.

også kigge efter disse mulige symptomer blandt dine venner og familie, som du kan give en vigtig tidlig varsling for deres trivsel.

Â

Â

Hvis du har fundet dette nyttigt kan du lide at besøge https://www.theivl.org hvor du vil finde flere gratis sund levevis artikler for at hjælpe med at forbedre dit helbred i dag.