Diabetes Care 101 – mad for at undgå For Diabetes Patients

The mål om en diabetes diæt er at reducere antallet af sukker pigge og undgå allierede sundhed komplikationer. Det bedste valg kan være en streng overholdelse af diabetes kostplan anbefalet af en diætist eller en læge. Men, kan diabetespatienter nyde forskellige slags frugt, grøntsager, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner. Så betyder kost for diabetikere ikke at være en streng én, så længe de undgår visse fødevarer. Tag et kig på den hurtig liste over fødevarer. Nogle fødevarer vil sænke den metaboliske kontrol og føre til forhøjet blodsukker. Andre forårsage alvorlige sundhedsmæssige komplikationer. Så hvis du undgår følgende fødevarer, kan du leve et lykkeligt liv med diabetes. Sukker og sukkerholdige produkter: Hvidt raffineret sukker kommer, er flere former. Candy, kiks, kager, eller frugtsaft er ikke en sund tilføjelse til en diabetes kost planen. Faktisk er de fleste pakket og bakkes produkter kan ikke indgå i en diæt af diabetespatienter. Fried og teatralsk fødevarer: Smør, ost, olie indtag bør være mindre end 10% af den daglige indtagelse. Forarbejdede fødevarer med “hydrogenerede” fedtstoffer kan ikke indgå i en diabetisk diæt. Disse er alle indkaldt som mættede fedtstoffer, som ikke tilrådeligt integration for en tilpasset kost til diabetikere. Selv den sødmælk skal udskiftes med skummetmælk. Diabetikere har en metabolisk lidelse. Disse usunde fedtstoffer kan komplicere metabolisk kontrol. De øger risikoen for hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, astma og arthritis samt. Magert kød, nødder, og fedtfattige mejeriprodukter kan sættes til en diæt af diabetespatienter til en bedre diabetisk kontrol. Alkohol: Det kan vise sig at være en stor forhindring for de fleste diabetikere. Men, skal de overholde no-alkoholpolitik og stoppe med at drikke helt. Diabetikere med fuld kontrol blodsukker kan have en drink eller to lejlighedsvis. Men, skal gennemføres nøje denne politik. hvedemel Raffineret ris og: Maida og hvide ris er den usunde fødevarer valg for en kost for diabetes. De indeholder ikke de sundhedsmæssige fordele af fuldkorn. Derfor forarbejdede fødevarer med disse elementer er ude af indkøbsliste. For eksempel, morgenmadsprodukter, hvidt brød, pasta og bagværk. En kost for diabetes skal understøtte en sund metabolisme og mindske risikoen for allierede sundhedsmæssige komplikationer. Dette kan give diabetes patient at nyde partier, rejser og alle andre eventyr af livet. Således tage lidt forsigtig mens du vælger produkter til en diabetes kost planen. Så vil du have noget problem at nyde et langt og sundt liv med diabetes. Det er et værdigt liv mål, ikke?