Kanel eller Dalchini – 10 hvorfor det er en af ​​de sundeste krydderier

Læs dette på hindi.

Kanel er et krydderi, der er alles favorit. Den søde smag det bibringer noget det er føjet til er enestående! Vi indere elsker at føje den til desserter. biriyanis og mange Mughlai gravies. Men ikke alt for mange mennesker kender den vidunderlige sundhedsmæssige fordele det har.

1. Hjælper med at holde diabetes under kontrol:

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i

Diabetes Care Journal

[1], kanel var en meget effektiv middel mod diabetes, især type 2-diabetes. Undersøgelsen fastslog, at krydderiet har evnen til at forbedre ens glucoseniveauer og lipidniveauer ved at aktivere hans /hendes insulinreceptorer. Det reducerer også det totale serum glucose, triglycerider og totalt cholesterol af en person, da det stimulerer de enzymsystemer, som regulerer ens kulhydratstofskiftet. Kanel har også fantastiske vasodialatory egenskaber, der hjælper slog risikoen for hjerte-kar-sygdomme – en almindelig tilstand ses hos diabetikere. (Læs: Home retsmidler for diabetes)

Tip

: Kanel te er en af ​​de mest gavnlige metoder til at slå diabetes. For at gøre te, koge kanel i vand i 15 minutter. Vandet vil blive brune i farve, stamme væsken og drikke. For at tilføje smag, du kan tilføje et par blade af

Tulsi

under kogning og tilsæt en skefuld honning til sødme. Hold nipper til denne te hele dagen. Her er flere sundhedsmæssige fordele af tulsi.

2. Kan hjælpe sinke udviklingen af ​​Alzheimers:

En undersøgelse foretaget på

Tel Aviv University

[2] fandt, at ekstrakt af kanel, når det administreres på daglig basis for patienter med Alzheimers forbedret deres levetid og fiaskoerne de lokomotoriske defekter de oplever en gang ramt af sygdommen. Kanelekstrakt også kendt som CEppt, inhiberer tau-aggregering (tau er en type protein, der aggregerer omkring del af de nerver, der er ansvarlig for transmission impulser i hjernen) og filamentdannelse (en proces, der menes at skyldes akkumuleringen af tau-protein), som igen beskytter hjernen mod indtræden af ​​Alzheimers og kan også hjælpe med at bremse udviklingen af ​​sygdommen. (Læs: Alzheimers sygdom – det er mere udbredt end du tror)

Tip:

Til at beskytte dig mod sygdom, har en teskefuld friskmalet kanel med en lille smule af honning. Har det hver dag på tom mave. Hvis du finder denne blanding er for skarp, så prøv at have det som te. Her er flere sundhedsmæssige fordele af honning.

3. Hjælper med at beskytte dig mod kræft:

I en undersøgelse udført af USDA (United States Agricultural Department), blev det konstateret, at kanel ekstrakt var en potent våben mod leukæmi og lymfomer. Undersøgelsen fandt, at ekstraktet arbejdet ved at blokere vejen for visse komponenter, der var vigtige for regenerering af cellen, beboet den videre formering af kræftceller, og langsomt reduceret deres spredning. Det fandt også, at jo højere mængden af ​​ekstrakt jo bedre resultater. Bemærkelsesværdigt, ekstraktet hæmmede kun væksten af ​​usunde celler og forlod de sunde celler uberørt i modsætning til traditionelle behandlingsformer som kemoterapi, etc. (Læs: Kan naturlægemidler slå kræft)

Tip:

Tilføj kanel til din daglige kost, enten ved sprinkling det på din mad eller med honning.

4. Lindrer arthritis smerter:

Kanel er pakket med en forbindelse kendt som Cinnamomum, som har meget stærke antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber, der gør det en stor hjem afhjælpe for arthritis smerter. Dens naturlige opvarmning mekanisme giver ekstra nødhjælp til ømme led. Læs mere om, hvordan motion kan hjælpe dig med at forhindre arthritis smerter

Tip:.

Grind kanel til en fin pasta med vand og anvende på smertende led. Du kan placere en blød musselin klud på pastaen til at holde pastaen våd i længere tid.

5. Hjælper i fordøjelsen:

Kanel er pakket med mineralsk mangan, fiber, æteriske olier og calcium. Calcium- og fiber kombinere med galdesalte og lette deres transport uden for kroppen. De æteriske olier, hjælper med at regulere virkningen af ​​gastrisk saft på fødevarer, forbedrer fordøjelsen, assimilation og dens anti inflammatoriske egenskaber bidrager til at reducere betændelse forårsaget på grund af fordøjelsesbesvær, irritabel tyktarm og mavesår. Endvidere fiberindholdet hjælper med at lindre forstoppelse og diarré. (Læs: 10 Home retsmidler for forstoppelse)

Tip:

At lindre en maveproblemer har kanel te infunderes med mynteblade omkring to til tre gange om dagen

6. Hjælper med vægttab:

Kanel har store fordøjelsesproblemer egenskaber, det hjælper med vægttab ved at regulere fordelingen af ​​kulhydrater og produktion og anvendelse af insulin i kroppen. Det hjælper også forbedre fordøjelse og assimilation af fødevarer i kroppen, hjælper en tabe. (Læs: Urter til vægttab)

Tip:

Drik kanel te med en teskefuld honning hver dag, en halv time før morgenmaden. Alternativt kan du tilføje kanel pulver til dit måltid ved sprinkling det på din salat, kaffe eller andre fødevarer.

7. Hjælper slå acne:

Kanel er en fælles krydderi og aromastof, men den æteriske olie indeholder den også har stærke antimikrobielle egenskaber. Vandaktiviteten af ​​honning er meget lav, og det betyder, at den ikke indeholder en masse fugt, der kan fremme væksten af ​​mikroorganismer. I betragtning af at bumser ofte skyldes en infektion i porerne i huden, der kombinerer kanel med honning er et effektivt middel. (Læs: Naturlægemidler at slippe af med bumser)

Tip:

Crush lidt kanel og tilføje lidt honning for at gøre det til en pasta. Nu gælder det på bums og orlov til et par minutter. Du kan efterlade det på natten også for ekstra fordel. Vask pastaen med varmt vand og se, at bums forsvinde.

8. Hjælper lindre kold og hoste:

Kendt for sine antibiotiske og krop opvarmning egenskaber, kanel er en formidabel middel mod en kold og hoste. Det handler ikke kun hjælper med at lindre overbelastning almindeligvis opleves med en kold, det er også godt for ondt i halsen, når det kombineres med ingefær,

Tulsi

og honning. Her er mere naturlige retsmidler mod hoste og forkølelse

Tip:.

Kog en lille knust stykke ingefær, et par blade af

Tulsi

blade

,

knust sort peber i to kopper vand. Dæk beholderen med låg og lad blandingen koge ved svag varme. Når opløsningen er simret i omkring ti minutter, stamme væsken, tilsæt en teskefuld honning og drikke. Det bør være varm. Denne løsning vil ikke kun lindre en irriteret hals, vil det også rydde op i blokerede nasal passage og bihuler.

9. Beats hjertesygdomme og åreforkalkning:

Pakket med fiber og calcium, kanel er godt for hjertet. Da fiber og calcium og hjælp transport galdesalte uden for kroppen, kroppen producerer flere galdesalte for andre kropsfunktioner ved at nedbryde kolesterol. Dette udmønter sig direkte til sænke kolesteroltallet, som beskytter hjertet mod blokeringer og arterierne fra åreforkalkning. Læs mere om måder at bruge kanel til at holde hjertet sundt

Tip:.

Har en teskefuld kanel pulver hverdagen på tom mave. Du kan tilføje honning eller drikke det med varmt vand.

10. Bekæmper huller i tænderne:

Kanel olie er kendt for sine antibakterielle egenskaber. Det er væsentligt godt for tænder og tandkød. Cinnamon ikke kun slår huller i tænderne, men også hjælper med at forebygge tandkødsbetændelse og dårlig ånde. Her er flere oplysninger om, hvordan du kan forebygge huller i tænderne

Tip:.

Hvis du lider af dårlig ånde, gurgle med kanel infused vand (kanel kogt i vand). For tandpine og tandkødsbetændelse, tygge på et lille stykke kanel, for at få nogle forholdsregler.

Endelig gør hvad kan du med det, men tilføjer blot, at nøjagtige beløb af kanel er det bedste, du kan gøre for din krop.

Det er vigtigt at huske, at disse kun er hjem retsmidler for lidelser. Vær sikker på at besøge din læge, hvis du har en alvorlig lidelse eller symptomerne vedvarer.

For flere naturmedicin, så tjek vores naturlige retsmidler sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.