Motion, samtaleterapi ved telefonen kan lindre fibromyalgi Pain

Treatments kan være billigere end Medicin “, bredde:”. 500 “});});

Jan 12, 2012 – Motion og /eller tale med en terapeut på telefonen en gang om ugen kan reducere kroniske smerter, viser en ny undersøgelse. om 20% til 40% af voksne, som oplever kroniske smerter, Seth Berkowitz, MD, og ​​Mitchell Katz, MD, af Los Angeles County Department of Health Services skrive i en ledsagende redaktionelle. Op til 20% af besøgene til en primær sundhedspleje udbyder generere en recept på et narkotisk smertestillende eller opioid, siger de.

Mens tre ikke opioid medicin – Cymbalta, Lyrica, og Savella – er blevet godkendt af FDA til behandling af fibromyalgi smerter, ingen tilstrækkeligt styrer lidelse er flere symptomer, forfatterne af den nye undersøgelse skrive

forskerne tildelt næsten. 450 patienter med kronisk udbredte smerter, hvoraf nogle havde fibromyalgi, for at få enten “samtaleterapi” af telefon, motion, både samtaleterapi og excerise, eller deres sædvanlige behandling.

Fire terapeuter gennemgik tre dages træning til lære at give psykologisk hjælp til at studere deltagere, der modtager samtaleterapi. Patienterne valgte mål, såsom at identificere og evaluere lidet tænkning stilarter eller foretage livsstilsændringer.

Efter en indledende vurdering, der varede en time, de deltagere, der modtager samtaleterapi talte i telefon med en terapeut i 30 til 45 minutter en gang en uge i syv uger. Der blev fulgt af en telefon-session tre måneder og seks måneder efter undersøgelsen begyndte.

Noget tyder på, at denne samtaleterapi leveret af telefonen er så effektiv som face-to-face terapi, forsker John McBeth, ph.d., en epidemiolog ved University of Manchester, fortæller WebMD i en e-mail.

de i udøvelsen gruppen blev inviteret til at mødes med en fitness instruktør en gang om måneden i seks måneder. Målet var at forbedre deres kondition ved at udøve 20 minutter til en time mindst to gange om ugen.

10 daglige vaner til Reducer kroniske smerter

Lange- Varig Benefit

Tre måneder efter undersøgelsen sluttede, telefon terapi og /eller motion patienter viste flere forbedringer end dem, der havde opholdt sig med deres sædvanlige omhu.

de mennesker, der beskæftiger sig med både snak terapi og motion gjorde kun lidt bedre end dem, der fik den ene eller den anden. Måske terapeuter inkluderet budskaber om motion, forfatterne spekulere. Eller, de skriver, måske hver behandling var så effektiv, at der ikke var meget plads til forbedringer ved at kombinere dem.