Prostata Cancer: Sænkning dit Risk

Efter jeg skrev sidste uges udstationering, jeg stødte på flere oplysninger om, hvordan ernæring og kost kan hjælpe med at nedsætte risikoen for prostatakræft, så jeg vil dele, at denne uge. Men første ting først

Hvordan prostatakræft diagnosticeres

Prostatakræft kan diagnosticeres under en fysisk eksamen.?; specifikt en digital rektal eksamen, hvor lægen indsætter en smurt, behandsket finger i rektum føler for klumper, stød, hårde områder, eller noget andet usædvanligt på prostata. Hvis der er mistanke om kræft, kan din læge være i stand til at fortælle, hvilken side det er på og /eller hvis det er spredt.

Den anden måde at prostatakræft kan diagnosticeres er med en blodprøve kaldet prostata-specifikt antigen ( PSA) test. PSA er normalt findes i små mængder i blodet; højere beløb kan indikere infektion, inflammation eller cancer.

Selvfølgelig kan ingen af ​​disse to tests endeligt bekræfte kræft. Hvis noget er mistænkeligt, skal din læge anbefale yderligere testning, som kan omfatte en ultralyd og /eller en biopsi af prostata væv. Hvis der findes kræft, er det bedømt efter noget, der hedder en Gleason score, som strækker sig fra 2 (aggressiv) til 10 (meget aggressiv). Prostatakræft derefter iscenesat på en skala fra I-IV, hovedsageligt baseret på, om kræften har spredt sig eller ej.

Hvordan prostatakræft behandles?

En diagnose af enhver form for kræft normalt signalerer behovet for en hurtig opmærksomhed og behandling. Men med prostatakræft, hvis det er i en meget tidlig fase, nogle gange er der ingen behandling med det samme. Nogle mænd kan aldrig brug for behandling, hvis det er meget langsomt voksende. Selvfølgelig, lægen skal kontrollere dig regelmæssigt, hvis dette er tilfældet.

Ellers kan prostatakræft behandles kirurgisk, hvilket indebærer at fjerne prostata, nogle lymfeknuder, og det omgivende væv. Stråling kan anvendes, enten ved anvendelse af en ekstern stråle af stråling eller ved at placere radioaktive “frø” i selve prostata. Kemoterapi, hormonterapi, og kryokirurgi (indefrysning væv til at dræbe kræftceller) er andre muligheder. Der er fordele og ulemper med hver af disse behandlinger.

Heldigvis prognosen for prostatakræft er ganske god. Ifølge American Cancer Society, den relative fem års overlevelse er 100% og den relative ti-års overlevelse er 98%.

Kan prostatakræft forebygges?

Mens der er bedre behandlinger til rådighed for kræft, det vigtigste er at forsøge at undgå det i første omgang. Ikke overraskende kost og ernæring synes at spille en rolle i at hjælpe til at forebygge prostatakræft. Her er hvad du måske overveje:.

Gå let på fedt

Hvis du begrænser din carb indtag på grund af din diabetes, kan du spise en masse fedt. Undersøgelser viser, at mænd, der forbruges det højeste beløb af fedt hver dag havde en øget risiko for prostatakræft. Gå let på emner såsom stegte fødevarer, fede kød og oste og sødmælk.

Brug flere vegetabilske fedtstoffer.

Klip ikke ud fedt helt. Men når du bruger fedt, brug sunde fedtstoffer, såsom vegetabilske olier, avocado, nødder og frø. I en undersøgelse, mænd, der erstattede 10% af deres carb indtag med vegetabilske fedtstoffer havde en 29% lavere risiko for at dø af prostatakræft.

Fyld op på fisk.

Fiskeolie (omega- 3 fedtsyrer) kan bremse udviklingen af ​​prostatakræft sammenlignet med en traditionel fedtrig vestlige kost. Så prøv at inkludere fede fisk som laks, tun, makrel, og sild i din kost.

Giv soja en chance.

Ja, real middelværdi spiser tofu. Det lyder måske ikke tiltrækkende, men spise tofu er forbundet med en lavere risiko for prostatakræft. Hvis det ikke lyder spiselig, prøve at spise flere kidneybønner, kikærter, linser og jordnødder.

Embrace Middelhavet (kost).

Ikke overraskende, middelhavskosten, som er baseret på en masse grøntsager, frugter, hele korn, fisk, bælgfrugter, nødder og olivenolie kan være nyttige i at forebygge prostatakræft.

Gå let med alkohol.

der er ingen konkrete beviser for, at alkohol forårsager prostatakræft, men i en undersøgelse, mænd, der havde adskillige drinks om dagen i årevis haft en øget risiko.

Spis flere tomat-baserede fødevarer.

en undersøgelse på Harvard fandt, at mænd der spiste flere tomatprodukter, ligesom spaghetti sauce, havde en lavere risiko for prostatakræft. Tomater indeholder en antioxidant kaldes lycopen. Man mener, at lycopen kan spille en rolle i forebyggelse af en række sygdomme, herunder prostatacancer. Nøglen er dog, at tomat skal koges at frigive lycopen, hvilket betyder, at spise tomat eller marinara sauce eller tomatpuré er de bedste måder at få lycopen. Og herunder en lille mængde af sunde fedt, ligesom olivenolie, med disse produkter tomat, med til at sikre, at lycopen kommer ind i blodbanen.

Sip på nogle granatæble juice.

Forskere har fundet, at forbindelser i granatæble juice kan stoppe bevægelsen af ​​prostata cancer celler og langsom metastaser (i lab dyr). Men gå let: En kop granatæble juice har 150 kalorier og omkring 40 gram carb. Prøv at fortynde granatæble juice med vand eller danskvand til at begrænse dens virkning på blodsukkeret

Se din vægt og motion

Oldies men godbidder:.. Bliver på en sund vægt og opholder sig aktivt kan sænke dit risikoen for mange typer af kræft, samt andre sygdomme, også.

Interessant er en undersøgelse i gang nu kaldes måltid (Mænds spise og Living) Study. I dette, vil mænd med tidlige fase prostatacancer spiser ni portioner frugt og grønt hver dag til forhåbentlig bremse udviklingen af ​​kræft. Bliv hængende!