Hørfrø kan sænke pludselig hjertedød Risk

Alpha-linolensyre Vises at berolige Erratic Heart Rhythm & nbsp & nbsp

& nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt..

& nbsp

November 8, 2004 (New Orleans) – En sund dosis af hørfrøolie eller valnødder kan give nok alfa-linolensyre til at forhindre pludselig hjertedød

To capfuls af hørfrøolie om dagen eller en håndfuld valnødder -. Pakket fuld af alfa-linolensyre – kan reducere en kvindes risiko for pludselig hjertedød, ifølge forskere fra Harvard Medical School.

Bly forsker Christine M. Albert, MD, ph.d., assisterende professor i medicin ved Harvard University Medical School i Boston, fortæller WebMD, at alfa-linolensyre kan forhindre potentielt dødelige hjerterytmen uregelmæssigheder.

Hun siger disse problemer med hjerterytmen opstår, når hjertet begynder at slå kaotisk. Denne uberegnelige slag ikke effektivt pumpe blod og kan forårsage pludselig hjertedød. “Alfa-linolensyre synes at stabilisere hjertet og berolige dette kaos.” Albert rapporterede hendes resultater på American Heart Association Scientific Sessions 2004.

The American Heart Association anslår, at 340.000 amerikanere dør hvert år som følge af pludselig hjertedød.

Alpha-linolensyre er en . essentiel fedtsyre, hvilket betyder, at din krop ikke kan producere det, så det skal komme fra din kost

i undersøgelsen af ​​mere end 76.000 kvinder, dem der spiste de højeste niveauer af alfa-linolensyre – om 1,5 gram om dagen – havde en 46% lavere risiko for pludselig hjertedød end kvinder, der spiste den mindste mængde af alfa-linolensyre – lidt over et halvt gram om dagen.

Men Albert siger, det er for tidligt at sige kvinder, der spiser en vis mængde af alfa-linolensyre en dag vil forhindre pludselig hjertedød. Hun forklarer, at konstateringen er bare en forening på dette punkt, og at mere forskning er nødvendig for at bekræfte, at alfa-linolensyre kan hjælpe med at forhindre pludselig hjertedød.

Sidney Smith, MD, direktør for Center for Cardiovascular Videnskab og medicin ved University of North Carolina i Chapel Hill og en talsmand for AHA, fortæller WebMD, at resultaterne understøtter en teori om, at mange forskere har foreslået: alfa-linolensyre tilbyder en fordel svarende til den beskyttende virkning af omega-3-fedtsyrer syrer, der findes i fisk. The American Heart Association anbefaler, at folk spiser mindst to portioner fisk om ugen som en del af et hjerte-sund kost.

noterer sin egen tro på værdien af ​​alfa-linolensyre syrer, Smith siger: “Jeg knuse valnødder og drys dem på min korn hver morgen. ” . Smith blev ikke involveret i undersøgelsen

Albert siger foruden valnødder, hørfrøolie og hørfrø kosttilskud, grønne bladgrøntsager – især grønkål – raps olie, og mandler er også kilder til alfa-linolensyre .