Kylling salat Panini

Ingredienser

Gør 4 portioner

2-1 /2 kopper hakkede kogt kyllingebryst

1/4 kop KRAFT Light Mayo fedtreduceret Mayonnaise

2 spsk. Oscar Mayer Rigtige Bacon Bits

2 spsk. tynde grønne løg skiver

2 spsk. KRAFT Light Ranch Dressing

8 skiver multi-grain brød

1 tomat, skåret i 8 tynde skiver

4 KRAFT DELI FRESH 2% Mælk cheddar ost Skiver

Kørselsvejledning

MIX kylling, mayo, bacon, løg og dressing; spredes på 4 brødskiver. Top med tomater, ost og resterende brød.

COOK i forvarmet grillpande eller stegepande sprøjtes med madlavning spray på medium varme 3 min. på hver side, eller til de er gyldenbrune på begge sider. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Carb valg

2

Kost Exchange

2 Stivelse

5 Kød (L)

1 Fat

Ernæring (per portion)

Kalorier 420

Total fedt 16g

Mættet fedt 5g

Kolesterol 100mg

Natrium 800mg

Kulhydrat 28g

Kostfibre 3g

Sukker 4g

Protein 40g

vitamin A 8% DV

vitamin C 0% DV

Calcium 25% DV

Iron 15% DV Vejviser