Forkæl forstoppelse – Fødevarer, der forårsager forstoppelse

Mange af os ville have bemærket, hvordan nogle af de fødevarer, vi dybt relish kan ende med at skabe en oppustet følelse i os, som vi har brug for at undgå for at behandle forstoppelse. For mange vil det resultere i forstoppelse. I dag, især med de mennesker verden-over skubbet på for tiden, vi undlader at give vores kost med den sande betydning, det fortjener at behandle forstoppelse. Dette kan forklares som en af ​​de vigtigste årsager til de forskellige lidelser i os, især forstoppelse. Næsten alle vil have oplevet problemerne med forstoppelse på et eller tidspunkt hinanden i deres levetid.

Ubalance i kosten eller indtagelse af uhensigtsmæssig mad kan nævnes som den primære årsag til forstoppelse i de fleste af os. Denne artikel har til formål at fremhæve nogle af de fødevarer, der kan holdes ansvarlig for denne tilstand.

1 banan, på trods af at blive betegnet som en meget fiberholdigt mad har vist sig at virke som et bindemiddel, hvilket gør dem ideelle løsning til at helbrede diarré.

2 Mejeriprodukter, det være sig mælk, ost eller yoghurt, kan føre til forstoppelse, oppustethed, gas og krampe.

3 fødeemner høje i hydrogenerede og animalske fedtstoffer som ost, snacks som chips, pizza, osv alle bidrager til forstoppelse.

4 Forarbejdede fødevarer, herunder raffineret mel, kager osv og frosne fødevarer, en skruestik af den moderne verden, er en væsentlig faktor, der bidrager til fremkomsten af ​​forstoppelse.

5 High sukker drikkevarer som kulsyreholdige drikkevarer, koffein-rige drikkevarer som kaffe og alkohol kan forårsage forstoppelse.

6 Supplerende jern og calcium kan også forårsage forstoppelse. Calcium kan forringe den naturlige muskuløs bevægelse i tyktarmen, der resulterer i forstoppelse.

afholde sig fra eller forbruge dem i små mængder kan derfor reducere risikoen for forstoppelse eller endda behandle forstoppelse.