Utraditionelle måder at tabe sig … Måske

Amerikas søgen efter at tabe fortsætter. Som en nation, vi er tungere end nogensinde, og lige så ivrige efter at kaste dem pounds hurtigt og smertefrit. Mere end 30% af amerikanske voksne er overvægtige; denne statistik er den samme som den var for 10 år siden, så tingene bliver ikke meget bedre. Der er en klar sammenhæng mellem at være overvægtige eller fede, og type 2-diabetes, og overvægt er forbundet med mange andre sundhedsmæssige forhold, så godt.

Vægttabet er hårdt og holde vægten off er hårdere. Og mens det at være “fit og fedt” har taget fat, er virkeligheden, at fede mennesker, der anses for at være “metabolisk sund” stadig har en højere risiko for hjertesygdomme og død end deres tyndere modparter. Vi ved også, at der er ingen grund til amerikanere er overvægtige eller fede. Det er komplekst, og det er derfor, der er ingen rigtige “diæt” eller tilgang, der kommer til at arbejde universelt. Alligevel holder vi der håber.

er en kosmetisk og hudpleje firma, der fremstiller et produkt kaldet “Håb i en Krukke.” Ville det ikke være fantastisk, hvis svaret til vægt problemer boede i en lille krukke? De fleste af os ved, at der er ingen “magisk pille” for vægttab, men der er metoder, piller og andre tilgange, der konstant udråbt som svaret på vægten problemer. En eller anden måde, mod vores bedre vidende, spekulerer vi hvis det måske bare kunne arbejde. Nogle er ligefrem skøre (som at have en patch syet på tungen, så alt hvad du kan forbruge er væsker), mens andre (som at tage probiotika) muligvis have merit. Lad os tage et kig på et par stykker.

Hypnose

Ifølge American Psychological Association, hypnose er “et kooperativ vekselvirkning, hvor deltageren reagerer på forslagene fra hypnotisøren.” At være under hypnose betyder, at du er i en tilstand af meget fokuseret koncentration. På trods af alle de tilbud og krav på internettet, er der ikke så meget forskning, der er blevet gjort på området hypnose og vægtkontrol. Imidlertid deltagere, der modtog hypnose som en del af en opførsel modifikation program tabte vægt, omend en lille til moderat mængde.

Eksperter mener, at hypnose er en procedure, der kan anvendes til at lette visse behandlinger, og det kan være effektiv for nogle mennesker, især dem, der er åbne for konceptet. Hvis du føler dig negativt om hypnose eller er resistente over for det, er det højst usandsynligt, at det vil arbejde for dig. Omkring 30% af befolkningen er resistent over for hypnose. Hvad hypnose kan være i stand til at gøre, er at hjælpe dig med at være mere modtagelig for at gøre livsstil og adfærdsændringer, der er nødvendige for vægttab. Hvis du er interesseret i at prøve dette, er det vigtigt at finde en kvalificeret hypnotisør. Der er en bestyrelse for at:. National Board for Certified kliniske Hypnoterapeuter, som kan findes her

Akupunktur

Akupunktur er en form for traditionel kinesisk medicin baseret på den teori, at energi eller chi , løber gennem og langs din krop på stier kaldet meridianer. Sygdom opstår, når noget blokerer den chi. Indsættelse meget tynde nåle ind bestemte punkter på kroppen menes at hjælpe fjerne blokeringen af ​​chi og genoprette balance og sundhed. Akupunktur kan give smerter og symptomlindring fra forhold som fibromyalgi, migræne, rygsmerter, kvalme og opkastning fra kemoterapi og gigt.

Ifølge National Center for komplementær og alternativ medicin, undersøgelser understøtter ikke akupunktur som værende gavnlige for vægttab. Men en lille koreansk undersøgelse offentliggjort sidste år involverer 58 forsøgspersoner viste, at dem, der fik akupunktur i deres ydre øre mistet mere vægt end dem, der ikke får akupunktur. Så der kan være nogle lover, men det er for tidligt at vide, om akupunktur er en effektiv vægttab metode i sig selv. Du kan finde en kvalificeret akupunktør gennem National Certification Kommissionen for Akupunktur og orientalsk medicin her.

Probiotika

Probiotika er levende organismer (normalt bakterier), der menes at fremme sundheden. Mens probiotika normalt opfattes som fremmer fordøjelse, er der tegn på, at de også kan hjælpe med vægttab. I en undersøgelse offentliggjort for nylig i

British Journal of Nutrition, blev

halvdelen af ​​deltagerne (overvægtige mænd og kvinder) får to piller af

Lactobacillus rhamnosus

probiotika hver dag i 12 uger. De kvinder, der tog probiotika tabt 4,4 kg (ca. 9,7 pund) sammenlignet med placebogruppen, der mistede 2,6 kg (ca. 5,7 pounds). Mændene havde ikke tabe. Efter 12 uger, kvinderne i den probiotiske gruppe fortsatte med at tabe; efter 24 ugers undersøgelsen, mistede de probiotiske kvinder dobbelt så meget vægt som placebogruppen.

Hvorfor? Forskerne mener, at probiotika påvirkede permeabiliteten af ​​tarmvæggen, måske forebyggelse af inflammatoriske stoffer i at komme ind i blodbanen, hvilket igen kan føre til type 2-diabetes og fedme. Det er for tidligt at sige endnu, at probiotika føre til vægttab, så det er ikke en god idé at starte popping probiotiske kapsler. Men stay tuned som vi lærer mere om den rolle, som disse organismer på sundheden.

Ovenstående metoder er blot tre af mange, der er derude. Hypnose, akupunktur, og probiotika kan være nyttige for nogle mennesker. Men det er klogt at tjekke med din sundhedspleje udbyder, før du prøver nogen af ​​dem. Og glem ikke, at sygesikringen ikke dækker disse tjenester (det sandsynligvis ikke vil dække udgifterne til probiotika), så gør dit hjemmearbejde, før du prøver dem ud.