Ryd din acne i tre Days

Denne artikel finder en række gennemprøvede metoder til at bevæbne enhver kronisk acne-patient i kampen mod denne tilstand.

Klik her for Acne Cure Naturligt øjeblikkelig adgang!

1. Sund kost

Øge antallet af frugt og grøntsager i din kost. En god måde at gøre dette på er ved at drikke smoothies og frugtsaft, som er naturlige og ikke fremstillet af koncentrat. Nødder er også fuld af vitaminer og mineraler og er derfor afgørende i bekæmpelsen af ​​acne.

De seneste videnskabelige forskning sko, en enorm stigning i insulin forårsaget, når der er en over forbruget af sukker og raffinerede fødevarer som hvidt pasta, hvide ris, hvidt brød og hvidt mel. Dette kan få huden til at i høj grad øge mængden af ​​sebum, den producerer.

Det er ikke altid muligt at forbruge alle de vitaminer, mineraler og næringsstoffer kroppen har brug for at opretholde en sund leder og acne fri hud. Derfor er en effektiv multivitamin og mineral supplement er vigtigt som en tilføjelse til enhver acne behandling sammen med en fiskeolie supplement.

Der er videnskabelige beviser, der tyder på, at visse fødevarer er svært at fordøje, og er syredannende i kroppen. Betingelsen af ​​huden påvirkes til sundheden for dine indre organer. Hvis du har svært fordøje rødt kød, vil din krop kæmper for at udskille affaldsstoffer effektivt, som vil blive udskilt fra kroppen via huden som acne. Mange mennesker er også tåler mælkeprodukter uden at vide det, og en mild intolerance kan manifestere sig som acne. Der er masser af alternativer til mejeriprodukter i disse dage – og du kan oprette enkle og nærende møtrik mælk derhjemme, såsom calcium-rige sesam og banan super smoothie

Klik her for Acne Cure Naturligt øjeblikkelig adgang.!

2. Brug blide produkter til sund hud

Brug skrappe kemikalier kan gøre acne syge hud værre. Dette skyldes, at kemikalier kan reducere mængden af ​​hudens naturlige olier resulterer i huden producerer mere olie i respons. Dette resulterer i blokerede porer og mere acne. Hvis det er muligt, forsøge at bruge produkter, der indeholder mange naturlige ingredienser som troldnød og tea tree olie.

3. Drik masser af vand

Drik mindst to liter vand om dagen. Dette kan være postevand, vand på flaske eller endda frugt og urtete.

4. Tag en Probiotic supplement

Antibiotika er almindeligt ordineret til acne-ramte. Desværre er disse også dræbe de gavnlige bakterier i din fordøjelseskanalen. Dette kan resultere i ineffektiv absorption af vigtige vitaminer og mineraler.

5. Formindsk niveauet af stress i dit liv

Dette kan være lettere sagt end gjort, men stress er en væsentlig årsag til acne. Styring stress kan reducere frigivelsen af ​​stresshormonet cortisol, og derfor reducere sværhedsgraden af ​​acne.

6. Reducer koffein forbrug

Begræns dit forbrug af kaffe, te, chokolade og andre stimulerende indeholder drikkevarer, da dette kan øge antallet af stresshormoner i kroppen.

7. Tilbring masser af tid udenfor!

Solen hæver niveauet af D-vitamin i kroppen, som er et vigtigt vitamin for en sund hud. Blot 20 minutter brugt udendørs hver dag vil reducere stress og øge ilt til huden. Imidlertid. du sørge for at tage forholdsregler og behandle solen med respekt ved at sætte mindst faktor 15 solcreme på og undgå solen i spidsbelastningsperioder dvs. mellem 11 og 2.

Klik her for Acne Cure Naturligt øjeblikkelig adgang!

Â

Â