Hvordan man kan stoppe depression

Jeg ved, hvad depression føles. Jeg vågnede mange morgener med denne følelse af ildevarslende om vender dagen. Den tyngde og værdiløshed jeg følte var anmassende tild af tiden.

Hvis dette er din oplevelse af livet i dag følgende tips vil hjælpe dig med at overvinde nogle af at smerte.

1) Husk altid at intet problem er så magtfuld eller gennemgribende, at det varer evigt. Selv om denne sorte sky kan synes uoverstigelige på nuværende livets natur er at ændre og karakteren af ​​problemerne er, at de også vil ændre sig, hvis du lader dem. Ting vil ændre sig for dig, uanset hvor stak du synes i øjeblikket

2) Husk at aldrig nogensinde give op. Din opsving kunne sætte tættere på end du tror. Livet er uforudsigelig, og et gennembrud kunne være lige rundt om hjørnet. Beslut for dig selv at du vil holde gå. Der er så mange mennesker og ting, der kan være til hjælp for os. Du skal bare aldrig vide, hvornår de vil dukke op.

3) Prøv ikke at kæmpe de fornemmelser af depression, når de opstår. Dette kan gøre tingene værre som noget vi kæmper en tendens til at forstørre sig selv for os. Lad tanker og fornemmelser skylle ind over dig. Må ikke blive involveret med dem og bestemt ikke handle på dem. Bare bare lade dem være.

4) Kom udenfor i det fri kan gøre en reel forskel for, hvordan du føler. Depression kan være meget omslutter og kvælning og ydersiden er meget ekspansiv og gratis. Kom ud i naturen eller ved havet og lad dig ånde i jordens energi. Det kan være meget støttende og nærende.

Â

Â