Overgangsalderen Hjælp – Dont Go Into Self Denial

Overgangsalderen hjælp kan kun gives, hvis du tager handling og faktisk søger det. Desværre i mange tilfælde, mange kvinder undlader at begynde med at genkende symptomerne på overgangsalderen derfor forsinke søger hjælp. I nogle tilfælde, selv når symptomerne er identificeret erkendelsen af, at denne frygtede tidspunkt i livet er ankommet, vil nogle undlader at erkende det og unødigt udholde smerter i de tidlige tegn på menopause.What er tegn? Uregelmæssig perioder er et tidligt tegn af indtræden af ​​menopause. Hedeture, der involverer pludselig snurren i dele af kroppen, såsom fingre, tæer og kinder, som kan vare i et par minutter. Hedeture under søvn perioder og nattesved er en anden fælles tegn som produktionen af ​​østrogen begynder at aftage. Vaginal tørhed, igen på grund af mangel på østrogen, der produceres, er en anden almindelig klage, som hvis de ikke behandles kan føre til eventuelle urinvejsinfektioner især hvis en kvinder stadig seksuelt aktive. Træthed og angst ledsaget af hedeture er et sikkert tegn i de fleste tilfælde, at en kvinder er i pre overgangsalderen scenen og i stedet gå ind i en slags benægtelse, er det tid til at besøge din læge for at bekræfte. Accept Og RealizationThe starten af ​​overgangsalderen sker normalt i alderen 35-58. Det er, når det begynder i en tidligere alder, at mange kvinder synes at have svært ved at acceptere det faktum, at det har “kommet.” Hvis der opstår symptomer i slutningen af ​​30’erne og begyndelsen af ​​40’erne så accept er vanskelig. Følelsen af ​​at være gammel og “forbi det” kan ledsage en kvinders tanker, men det er, hvor kvinder skal forstå, at fordi hendes krop oplever forandring, betyder det ikke, at hun har sluttet sig til “aged” løb. Langt fra det. I dagens verden, en kvinder har så mange flere muligheder for at få hjælp end sin mor og grand mor havde, og det er derfor, det er vigtigt at sætte sig ned med din læge læge og diskutere dem. Lindre symptomer såsom hedeture og nattesved vil være på overgangsalderen hjælp dagsordenen. Din læge vil skitsere flere forslag og tilbyder retningslinjer. Bekymring over osteoporose er meget reel og mindske risikoen for det skal være højt på din dagsorden. Spørg om hormonbehandling behandling og om det gælder for dig, eller hvis der er alternativer. Livsstil ChangesMeeting overgangsalderen hoved på vil normalt se en kvinder komme forbi dette ofte vanskelige fase af sit liv med minimal afbrydelse. Mens medicinsk hjælp er tilgængelig ikke ignorere den mulighed, at gennemføre flere livsstilsændringer vil komplimentere enhver hjælp foreslået af din læge. Motion er et område til at overveje, især hvis det mangler, mens en revision af din ernæringsmæssige indtagelse kan være nødvendig, især med hensyn til kosten. De “gamle kastanjer” såsom alkohol og rygning, hvis nuværende, kan have brug for at fjerne fra din daglige routine.Accepting overgangsalderen som en del af dit liv og søge hjælp vil kun hjælpe dig med at arbejde gennem denne naturlige fase af livet evolution. Forsøger at feje det “under gulvtæppet”, og ignorerer det vil ikke.