Fakta Om Diabetes

The mængden af ​​mennesker bliver diagnosticeret med en form for diabetes vokser hvert år. Det meste af dette er, fordi så mange mennesker udøver mindre og spise usunde fødevarer mere nu end nogensinde. Disse to ting spiller en stor rolle i mennesker ender med diabetes. Mange af disse mennesker kan ikke engang være klar over, at de har denne sygdom yet.The årsag til diabetes er fortsat et mysterium, selv om begge genetik og miljømæssige faktorer, såsom fedme og mangel på motion synes at spille roles.There er to hovedtyper af Sukkersyge. Type 1-diabetes resultater fra kroppens manglende evne til at producere insulin, det hormon, der “låser” cellerne i kroppen, så glukose at komme ind og brændstof dem. Det anslås, at 5-10% af amerikanere, der er diagnosticeret med diabetes har type 1-diabetes. Type 2 diabetes skyldes insulinresistens (en tilstand, hvor kroppen ikke korrekt brug insulin), kombineret med relativ insulinmangel. De fleste amerikanere, der er diagnosticeret med diabetes har type 2 diabetes.There er også præ-diabetes, som er en tilstand, der opstår, når en persons blodsukkerniveau er højere end normalt, men ikke højt nok til en diagnose af type 2-diabetes. Der er 54 millioner amerikanere, der har præ-diabetes, ud over de 20,8 mio med diabetes.Diabetes symptomer kan variere fra person til person, men det meste af tiden alle med diabetes vil opleve nogle af eller alle disse symptomer. Nogle symptomer er: gå på toilettet oftere, opholder tørstig, træthed, sløret syn, mavesmerter og lejlighedsvis mennesker lider af vægt loss.Type 1 diabetes er normalt kun findes i børn og type 2 diabetes findes oftest hos voksne, men ikke altid . Der er nogle tilfælde, hvor børn bliver diagnosticeret med type 2-diabetes. Nogle mennesker kan blive diagnosticeret med at være borderline diabetic, som normalt ender drejning i fuld blæst diabetes, men ikke always.Some af de vigtigste ting, mennesker med diabetes bør vide er en sund, ernæringsrigtig kost og en regelmæssig motion program kan hjælpe med at behandle sygdom. Tal med din læge om, hvad slags kost, du bør overveje følgende, sammen med en moderat motion program. Lægen eller en ernæringsekspert bør være i stand til at fortælle dig præcis, hvad slags fødevarer, du bør undgå og give dig nogle tips om, hvor meget motion du har brug for hver uge. At gøre dette har mange sundhedsmæssige fordele og vil også gøre du føler dig så meget bedre om yourself.You skal kende sandheden om nogle af de mest udbredte myter om diabetes. Myte # 1 Du kan fange diabetes fra en anden person. Nej Selvom vi ikke ved præcis, hvorfor nogle mennesker udvikler diabetes, vi ved diabetes er ikke smitsom. Det kan ikke fanges som en forkølelse eller influenza. Der synes at være nogle genetiske link diabetes, især type 2-diabetes. Livsstil faktorer spiller også en part.Myth # 2 Personer med diabetes kan ikke spise slik eller chokolade. Hvis spises som en del af en sund kostplan, eller kombineret med motion, slik og desserter kan spises af folk med diabetes. De er ikke mere “off grænser” til mennesker med diabetes, end de er til folk uden diabetes.Myth # 3 Spise for meget sukker forårsager diabetes. No. Diabetes er forårsaget af en kombination af genetiske og livsstilsfaktorer. Men overvægt gør, øge din risiko for at udvikle type 2 diabetes. Hvis du har en historie af diabetes i din familie, spise en sund kostplan og regelmæssig motion anbefales at administrere din weight.Myth # 4 Personer med diabetes bør spise særlige diabetiske fødevarer. En sund kostplan for mennesker med diabetes er den samme som for alle – lavt fedtindhold (især mættet og transfedt), moderat salt og sukker, med måltider baseret på fuldkornsprodukter, grøntsager og frugt. Diabetiske og “diætetiske” versioner af sukkerholdige fødevarer giver ingen særlig ydelse. De rejser stadig blodsukkerniveauet, er normalt dyrere og kan også have en afførende virkning, hvis de indeholder sukker alcohols.Myth # 5 Hvis du har diabetes, bør du kun spise små mængder af stivelsesholdige fødevarer, såsom brød, kartofler og pasta. Stivelsesholdige fødevarer er en del af en sund kostplan. Hvad der er vigtigt er den del størrelse. Hele korn brød, korn, pasta, ris og stivelsesholdige grøntsager som kartofler, yams, ærter og majs kan indgå i dine måltider og snacks. Nøglen er portioner. For de fleste mennesker med diabetes, der har 3-4 portioner af kulhydrat-holdige fødevarer er om ret. Hele korn stivelsesholdige fødevarer er også en god kilde til fiber, som hjælper med at holde din tarm healthy.Myth # 6 Mennesker med diabetes er mere tilbøjelige til at få forkølelser og andre sygdomme. Nej, du er ikke mere tilbøjelige til at få en forkølelse eller anden sygdom, hvis du har diabetes. Men folk med diabetes rådes til at få influenza skud. Dette skyldes, at enhver infektion forstyrrer dit blodsukker management, at sætte dig i risiko for højt blodsukker og for dem med type 1-diabetes, en øget risiko for ketoacidosis.Myth # 7 Insulin forårsager åreforkalkning (åreforkalkning) og høj blodtryk. Nej, insulin ikke forårsage aterosklerose. I laboratoriet er der bevis for, at insulin kan initiere nogle af de tidlige processer forbundet med aterosklerose. Derfor er nogle læger var bange for, at insulin kan forværre udviklingen af ​​forhøjet blodtryk og åreforkalkning. Men det doesn’t.Myth # 8 Insulin forårsager vægtøgning, og fordi fedme er dårligt for dig, bør ikke tages insulin. Både UKPDS (United Kingdom Prospective Diabetes Study) og DCCT (Diabetes Kontrol & komplikationer Trial) har vist, at fordelen af ​​glukose forvaltning med insulin langt opvejer (ingen ordspil bestemt) risikoen for vægten gain.Myth # 9 Frugt er et sundt mad. Derfor er det ok at spise så meget af det som du ønsker. Frugt er en sund mad. Det indeholder fibre og masser af vitaminer og mineraler. Fordi frugt indeholder kulhydrat, det skal være inkluderet i din madplan. Tal med din diætist om beløbet, hyppighed og typer af frugt, du bør eat.Myth # 10 Du behøver ikke at ændre din diabetes regime medmindre din A1C er større end 8 procent. Jo bedre din glukose kontrol, jo mindre er risikoen for at udvikle komplikationer af diabetes. En A1C i syvere (7s), imidlertid ikke repræsenterer god kontrol. ADA mål er mindre end 7 procent. Jo tættere din A1C er at det normale område (mindre end 6 procent), jo lavere dine chancer for komplikationer. Men du øge din risiko for hypoglykæmi, især hvis du har type 1-diabetes. Tal med din læge om den bedste mål for you.There er ingen kur lige nu for diabetes, men der er flere forskellige former for behandling til rådighed for dig. Må ikke opgive håbet om det bedre og leve et langt, sundt og lykkeligt liv. Selv hvis du er en af ​​de mange, der er blevet diagnosticeret med denne sygdom, betyder det ikke, at dit liv, som du kender det er overstået. Det betyder blot, du måske brug for medicin, og du bliver nødt til at overveje visse livsstilsændringer, der vil have en fantastisk resultat, når du har gjort det. Der er mange andre behandlingsmuligheder, der i sidste ende kunne være til rådighed for dig, men er i øjeblikket gennemgår mere detaljeret forskning.