Brug for hjælp med din gigt? Læs videre

Når brusken mellem dine knogler begynder at bryde ned, kan du opleve en tilstand kendt som gigt. Uden denne brusk, behøver knoglerne ikke jævnt i leddene og male sammen. Dette forårsager smerte og hævelse. Heldigvis kan forslagene i denne artikel hjælpe i forvaltningen af ​​arthritis symptomer.

Hvis leddegigt er en del af dit liv, holde en daglig dagbog. En dagbog eller journal kan hjælpe dig med bedre at forstå, hvad indstiller din gigt flare-ups i bevægelse. Du kan også få en bedre idé om, hvilke behandlinger virkelig hjælpe. Lad din læge se oplysningerne i din dagbog, så hun eller han kan give dig de bedst mulige behandlingsmuligheder. Dette gør en daglig dagbog et vigtigt redskab.

Hvis du har gigt, så sørg for at få en god nats søvn. Smerten bliver værre, hvis du føler dig udmattet. Prøv at få otte timers søvn hver dag i det mindste, eller ti timer på mere stressende dage. Du vil se vidunderlige fordele fra god kvalitet søvn.

Hvis kronisk gigt smerter er et problem for dig, overveje at prøve akupunktur. Det er et faktum, at akupunktur hjælper med at lette nogle af de smerter, der er forbundet med gigt. Denne teknik kræver gentagen udbringning til at arbejde ordentligt, så planen for dette før du starter.

Hold godt øje med, hvad du spiser. Nogle, der har gigt måske har fødevareallergi, at de er uvidende om. Hold en hovedbog af, hvad du spiser, og notere, når dine symptomer materialisere. Ved omhyggelig observation, vil du sandsynligvis være i stand til at afkode, hvad fødevarer forårsage flare-ups.

Lær så meget som muligt om gigt, så du kan få en aktiv rolle, når det kommer til at styre din sygdom. Ressourcer til gigtpatienter er rigeligt, at hjælpe med rådgivning om ernæring, aktiviteter og administrerende smerter. Jo mere du studerer gigt, jo større forståelse du vil have. Dette vil give dig en god chance for at finde den helt rigtige kombination af midler til at lette din smerte.

Planlæg din dag til at rumme eventuelle afbrydelser. Gigt kan være uforudsigelig, og derfor er det klogt at altid være klar til at håndtere problemer, der opstår. Break up dine opgaver i sektioner, så du kan hvile mellem dem, og har en måde øjeblikkeligt at afslutte enhver aktivitet, hvis behovet opstår.

Knee Seler

Afslappende din krop og fjerne stress kan hjælpe at styre dine arthritis symptomer. Kemikalier frigives, når din krop er stresset. Disse kemikalier kan udløse inflammation, hvilket kan øge smerter forbundet med arthritis. Prøv at reducere stress ved at arbejde ud og /eller arbejder på tid ledelsesmæssige spørgsmål.

Kirurgi er fælles for dem, der lider af gigt i knæ, men før du gør dette, så prøv at bære til knæ tandbøjle og se, om det hjælper. Knæ seler har vist sig effektive i en reduktion i hævelse og smerte af gigt. På grund af dette, bør operation kun overvejes, når du har udtømt alle andre muligheder. Knee seler kan også bæres under søvn.

Din seng skal opfylde kroppens behov. Gigt syge brug for at diskutere seng typer med deres læge for at se, hvilke funktioner der er mest nyttige til at lindre smerter og forebygge stivhed. Alle er unikke, og at få råd fra en ekspert er den bedste måde at hjælpe din unikke gigt situation og finde den bedste seng, der er mest egnet til dig.

narkotiske smertestillende bør ikke være den første linje i behandling for arthritis smerte. Nogle recepter er vanedannende, og de resultater, de giver, er kun midlertidig. Hvis du og din læge føler, at du skal tage dem, er det vigtigt, at du altid følge anvisningerne for administration af piller.

Øjeblikkelig behandling er vigtig. Rådfør dig med en læge og følge deres råd. Du kan reducere skader på dine led af gigt ved at få din start mod virkningerne tidligt. Den bedste ting at gøre er at få råd hos din læge og starte behandling umiddelbart efter din diagnose.

Brug hjælpemidler til at hjælpe dig med at udføre opgaver, der kan forårsage en opblussen. Hvis du ønsker at løfte 50 lb. kasser eller stå i flere timer, er du nødt til at tage proaktive skridt for at stoppe yderligere ledskader. Skadelige dine led yderligere får din gigt til at blusse op, hvilket betyder mere smerte, så den bedste taktik er at undgå skader helt.

Fugtige varmepuder kan tilbyde lindring for gigt ubehag. Hvis du har vedvarende smerter eller din gigt er alvorligt forringe din evne til at udføre dagligdags aktiviteter, købe en varmepude, der giver fugtig, kan gennemtrængende varme være en god idé. Disse puder giver dig hurtig nødhjælp, men du stadig nødt til at se din læge.

arthritis syge

At have en god støtte system er vigtigt for gigt ramte. Find en gruppe af venner, der kan hjælpe dig eller stole på dine familiemedlemmer og fagfolk. Også en anden god mulighed er at kigge efter en lokal støttegruppe, hvor du kan tale med andre arthritis syge, der kan hjælpe dig med at håndtere de samme ting alle jer der går igennem.

Hvis du lider af psoriasisgigt, ikke føler at du er nødt til at gøre alt, hvad du har brugt til. Desværre har du ikke så meget energi som før. Ignorerer dine symptomer, og foregiver, at alt er det samme som det plejede at være, vil kun få dig til at opleve mere smerte. I stedet skal du ikke være bange for at prioritere og fokusere på blot én vigtig opgave ad gangen. Det er ikke nødvendigt for dig at tage sig af alt og alle.

smerter af gigt kan være skidt. Der er måder at bekæmpe symptomerne og finde en vis lettelse, selv om, at hjælpe dig med at leve et bedre liv. Anvend disse tips til dit liv, for at hjælpe med at styre din tilstand og leve et smerte-frit liv.