Kunne Mere Kaffe Sænk dine odds for diabetes? – WebMD

Yes, siger undersøgelse, men eksperter opmærksom der er bedre måder at reducere risikoen -. Drikke mere kaffe kan sænke din risiko for type 2-diabetes, en ny stor amerikansk undersøgelse tyder

Folk, der boostet deres daglige java indtagelse af mere end en kop over fire år reduceret deres diabetes risiko, mens voksne, der drak mindre kaffe i denne tidsramme så deres odds for diabetes stiger, undersøgelse af over 123.000 voksne fundet.

“det ser ud som om der er en dosis-respons sammenhæng mellem stigende kaffe forbrug og en lavere risiko for diabetes, “siger ledende forsker Dr. Frank Hu, professor i ernæring og epidemiologi på Harvard School of Public Health.

” Dybest set, jo mere kaffe, jo lavere risiko for diabetes, “siger Hu. “Folk, der drikker tre til fem kopper kaffe om dagen haft en betydelig reduktion i type 2-diabetes risiko.”

Dog kan folk drikker for meget kaffe, især dem, der ikke reagerer godt på koffein, Hu advarede. Koffein, et nydelsesmiddel, holder nogle mennesker vågen, og kan også forårsage hjerte til at fremskynde.

“Det er svært at udpege, hvilke komponenter af kaffe kan bidrage til en nedsat risiko for type 2-diabetes,” siger Hu. “Aktuel tankegang er, at det er kombinationen af ​​antioxidanter og andre næringsstoffer i kaffe, der er ansvarlige for en lavere risiko for at udvikle diabetes.”

Undersøgelsen, offentliggjort online April 24 i

Diabetologia

, viser en sammenhæng mellem mere kaffe og lavere diabetes risiko, men kan faktisk ikke bevise, at man får den anden, sagde Hu. Men forsøg i dyr og en lille menneskelig forsøg fandt en årsag-effekt sammenhæng mellem kaffe og reduceret insulinresistens, sagde han. Insulinresistens er en advarsel tegn på diabetes.

Kaffe kan være en del af en sund kost, men folk bør ikke se på det som en måde at forebygge type 2-diabetes, siger Hu. “Folk skal stadig se deres vægt og være fysisk aktiv,” tilføjede han.

Ligesom Hu, andre eksperter er ikke klar til at rådgive patienter til deres kaffe indtag blot endnu.

“Det fremgår af undersøgelsen, at kaffe kan beskytte mindst visse befolkningsgrupper fra at udvikle type 2-diabetes, “siger Dr. Joel Zonszein, direktør for Clinical diabetes center på Montefiore Medical center i New York City.