Tip til at tage sig af dig selv hvis du har diabetes

TIP!

Udvikle en “test ritual”, som du følger, hver gang du teste dit blodsukker. Som et eksempel, holde dit blodsukker meter og din insulin i nærheden af ​​hinanden og bruge dem på samme tidspunkt hver dag, hvis det er nødvendigt.

Lægevidenskaben har gjort visse bemærkelsesværdige fremskridt i behandlingen af ​​diabetes, og folk er ved at lære til at leve sundere, gladere og mere produktive liv end nogensinde med denne betingelse. For mange mennesker, er det dog svært at vide præcis, hvordan man gør det. Følgende artikel indeholder nogle meget nyttige råd, der vil hjælpe dig med at kontrollere diabetes, og føre en mere normal og behageligt liv.

TIP!

Disse dage, diabetikere er overalt. Dette vil hjælpe dig at affinde sig med din diagnose, for ikke at nævne forhindre dig i at blive generet.

Få et par mandler til at tilfredsstille din trang uden at forstyrre dit blodsukker. Forbrugende mandler kan mindske blodsukker overspænding, der ofte ledsager måltider. Hold nogle til snack på, mens du ser TV.

TIP!

Efter en fornuftig kost uden overindulging er vigtigt, hvis du lider af sukkersyge. Du behøver ikke at helt stoppe med at spise søde fødevarer.

En lang række fødevarer er rige på protein, herunder synligt kilder som bønner og æg, og andre sunde valg ligesom mejeri og tofu. Prøv at ryste din rutine, så dine smagsløg ikke dør af kedsomhed.

TIP!

Mange ingen omkostninger er tilgængelige til at hjælpe dig tabe sig og bekæmpe diabetes, herunder arbejder ud i en park og jogging. Brug den lokale jungle gym for armbøjninger, og du kan endda vægt løft med dåse varer eller andre tunge husholdningsartikler, såsom flasker af vaskemidler.

Hvis du gør den samme opgave på samme måde hver gang, din liv vil være mere organiseret og lettere. Ved at have dine leverancer på samme sted, og ved at spise og kontrollere dine niveauer på samme tid, kan du fungere som et urværk og bekymre sig mindre om alvorlige komplikationer. Gør dit blodsukker test i en daglig rutine, så du altid huske at teste dit blod og altid huske at skrive ned resultaterne.

TIP!

Svangerskabsdiabetes bliver langt mere almindelige i dag, så sørg for at tale med din læge om dine bekymringer og se på at få afprøvet. Hvis du ikke styre din diabetes, det skader både dig og din baby.

Hvis du er i en stor menneskemængde, chancerne er der er mange andre diabetikere i den menneskemængde, også. Dette vil hjælpe dig komme til udtryk med din diagnose, for ikke at nævne forhindre dig i at blive generet.

pedicure kan være problematisk, når du har problemer med diabetes. Selv et lille snit kan resultere i en infektion for en diabetiker.

TIP!

Det betyder, at din lille man har en større chance for at udvikle diabetes på et tidspunkt i hans eller hendes liv. Gem dit barn fra at skulle beskæftige sig med denne sygdom, og deltage i dit helbred nu.

Artiklen ovenfor giver nogle kraftige ideer til at hjælpe dig med at oprette forvaltningsplanen, der passer til dine behov og få dig på din vej til et bedre liv. Ved at anvende de tips i denne artikel, vil du være godt på vej til et lykkeligere, sundere livsstil.