Depression Hjælp – ser ikke yderligere

Vidste du, at mens mange mennesker kan behandles med succes med anti depressivt medicin, der er en meget stærk mulighed for, at sygdommen kan vende tilbage i op til 70% af tilfældene? Der er en også en langt stærkere mulighed for, at to-dags yngre generation er gong til at lide en depressiv sygdom end deres bedsteforældre. Så hvor, og hvem du henvende sig til, for depression hjælp?

Hvis du kan, finde en depression støttegruppe i dit område. Søgninger på internettet til dit lokalområde kan producere nogle resultater. Ellers prøv internettet, hvor depression fora, hjælp og støttegrupper bugne. Det er her, du kan møde mennesker, der går gennem et tilsvarende sort patch. Der er normalt afsnit om medicin og deres bivirkninger og også nogle fora (hvis de ikke er sponsoreret af farmaceutiske virksomheder), som vil beskæftige sig med alternative depression medicin, såsom naturlægemidler depression retsmidler og hvad du realistisk kan forvente af dem. Meget ofte er de sites og fora har en skjult dagsorden for at fremme visse lægemidler, mens ikke rigtig tilbyde gyldige og objektiv depression hjælp.

En anden måde at få hjælp til depression er at sikre, at du undersøger din livsstil kritisk og se, hvor et par tweaks her og der kunne gøre en verden til forskel. Se på denne chokerende statistik og se, om du kan sætte dette i praksis, selv i en beskeden måde. Eksperter har nu vist, at ved at gøre eventuelle aerobe eller sportsaktiviteter, som kunne brænde op til 350 kalorier hver gang du gør det, kunne faktisk producerer de samme virkninger som antidepressivum medicin! Her taler vi om enhver sved bryde aktivitet, som du kunne gøre for tre gange om ugen. Selv hvis du gik rask i en halv time tre eller fire gange om ugen, vil du begynde at se nogle tegn på forbedring som motion producerer såkaldte glade kemikalier “, som kan løfte dit humør.

Mange deprimerede patienter søger hjælp til depression gennem kognitiv adfærdsterapi. Meget ofte deprimerede patienter falder i en sort og hvid måde at tænke og det er disse, der kører deres følelser, handlinger og relationer med andre. Kognitiv adfærdsterapi har til formål at tilpasse alt, ved at ændre tankemønstre til mere positive og afbalancerede dem, og en fuldstændig ændring i holdning og livssyn vil være resultatet.

En anden måde at få depression hjælp er aktivt opsøge alternativ depression medicin, der kan variere fra homøopati, akupunktur, naturligt lys terapi til behandling af SAD, Bach blomsterremedier og naturlægemidler. Sidstnævnte har været meget vellykket og har gemt millioner af patienter fra års behandling med typen SSRI medicin, som kan have varige og skadelige bivirkninger. I Europa disse plantestoffer behandlinger, såsom perikon, er utroligt populært og har bestået alle prøver med hensyn til bivirkninger, som er meget mindre. Millioner af patienter kan ikke tage fejl. Du kan finde ud af mere om denne type depression hjælp i nedenstående link