Tynde og type 2-diabetes, hvad mere kan jeg gøre?

Spørgsmål

Jeg er 5’2, blev 51 år gammel kvinde, 116 lbs, fysisk fit og muskuløs og 4 år siden diagnosticeret som type 2 diabetiker. Alle de antistof-test er blevet udført, og alle er negative, så det er ikke skrive 1.5. mine fastende kampgrupper er altid 80 til 95.

Så jeg spiser meget omhyggeligt, og motion 4 til 6 gange om ugen og de fleste dage kan jeg holde indlæg prandials under 140, men nogle gange uden apparant grund de gå op til 180 og højere til trods for at jeg har spist den samme måltid med OK resultater. Men jeg er altid sulten og føler virkelig, at jeg kunne spise meget mere mad, hvis det ikke sende mig høj. Jeg vil hellere bo fra meds og insulin, men måske ikke.

Hvorfor har jeg det, når jeg altid har spist intelligent og har altid været fit og hvad kan jeg gøre ved det?

Svar

Hej Marie,

Tja, det helt sikkert lyder som om du gør alle de rigtige ting. Ærligt, er der noget godt svar på, hvorfor dine kampgrupper er lejlighedsvis høje, bortset fra at måske en gang imellem din bugspytkirtel ikke udskille nok insulin.

Hvis det kun sker en gang imellem, ville jeg virkelig ikke stress over det (stress kan sende din BG højere, som dåse mangel på søvn -? kunne enten af ​​disse være syndere). Målet er at få din HbA1c under 6, og det lyder som om, din sandsynligvis er. Så længe dit HbA1c er så tæt på 6 som muligt, eller under 6, du er OK.

Du sikkert kan spise mere uden at sende dine aflæsninger højere, forudsat at “mere” du spiser er høj -Fiber grøntsager eller lavt glykæmisk-indeks frugter (ligesom melon, bær) eller fedtfattige proteiner – magert kød, fisk. Fyld op på disse ting!

Jeg håber dette hjælper,

Barb