3 Super Tasty Savoury Diabetic Recipes

Diabetes er en tilstand, der udvikler sig, når kroppen ikke længere kan producere insulin (type 1 diabetes) eller kroppens evne til at producere insulin hæmmes (type 2 diabetes). Dette begrænser din evne til at absorbere blodsukker og fører til dit blodsukker blive meget høj. Imidlertid er der andre måder at kontrollere dit blodsukker og kost bredt anerkendes som en af ​​de bedste. I denne artikel vil jeg være at give dig tre krydrede diabetiske opskrifter, du kan bruge til at holde din tilstand under kontrol

1) bagt kylling MIDDAG

Du skal bruge:.

– 4 ounce . kylling

– 1 æg

– 4 ounce kogte ærter Z – 1/3 c. tør mælk

– 2 spsk. dehydrerede løg flager

– 2 spsk. grøn peber i tern

– 2 spsk. Worcestershire sauce

– 1/2 tsk. salt, krydret

– 1/2 c. vand

– 2 spsk. piment, hakket

at forberede kombinere alle ingredienserne i en gryde fad, sted i ovnen og bages ved 350 grader i 45 minutter.

2) DELICIOUS LAKS SNACK

Du skal bruge:

– 6 ounce laks

– 1 spsk. hakket grøn peber

– 1/4 tsk. løg flager Z – 1/4 tsk. peberrod

– 1 til 2 spsk. kost fransk dressing

– 3 ounce Schweizisk ost

– 6 skiver tomater

– 3 skiver toast

At forberede blande de første 5 ingredienser sammen og derefter deler blandingen i tredjedele. Herefter sprede mix på 3 skiver toast og 1 ounce ost og 2 skiver tomat til hver skive. Endelig placeres under slagtekyllinger indtil osten bobler

3) ost og løg CASSEROLE

Du skal bruge:.

– 8 ounce løg. skiver

– 4 ounce Schweizisk ost, revet

– 4 æg, let pisket

– 2 c. skummetmælk

– 2 tsk. salt

– 1 tsk. peber

– 1 tsk. hvidløgspulver

– 4 skiver beriget hvidt brød, smuldret, delt i halve

at forberede kombinere alle de ingredienser undtagen 1/2 af de brødkrummer i en gryde fad. Bland dem godt og derefter top gryden med de resterende rasp. Placer gryden i ovnen og bages ved 350 grader i 25 minutter (eller længere, hvis gryden ikke er kogt hele vejen igennem. Det færdige gryderet skal tjene 4 personer.

Jeg håber du nyder at lave mad og spise disse velsmagende opskrifter. Mange mennesker, der er diagnosticeret med diabetes tror, ​​at deres kost bliver intetsigende og kedelige, men disse opskrifter er bevis på, at det er simpelthen ikke tilfældet. Så hvad venter du på? Få dig i køkkenet og begynde at teste disse fantastiske opskrifter i dag.