Motion og kræft ~ motion kan give lindring til kræftramte

Øvelse for kræft: hvordan fysisk aktivitet kan hjælpe med at lindre symptomer på kræft behandling

Hvis du er under kræftbehandling vil du vide, at det er vigtigt at få god hvile og spise godt for . Imidlertid har forskning vist, at mange kræftpatienter reagerer godt på fysisk aktivitet også, og er bedre stillet at være aktiv end hvile for meget. Ikke alene motion synes at være sikkert for de fleste kræftpatienter, men det kan yde nødhjælp, forbedre livskvaliteten og funktion.

Dr. Paul Mackarey offentliggjorde et papir i september 2010 viser, at motion kan lette visse virkninger af kræftbehandling. Paul Mackarey er læge i sundhedsvidenskab speciale i sport fysioterapi og ortopædisk. Han er en affiliate fakultet medlem af University of Scranton i fysioterapi afdeling. Af den måde, han har også en nyttig sundhed og motion forum, der er værd at undersøge.

Kvalme kan være et problem med nogle kræftbehandling. Kvalmen igen kan føre til en manglende appetit, der kan bidrage til muskelsvaghed, manglende energi og knogletab. Det er en ond cirkel & acirc, € “hvis du ikke kan spise, får du svagere og som du føler svagere du føler endnu mindre energi til svage og sådan fortsætter det. Du kan begynde at afhænge af andre mere som øger deres byrde og måske en følelse af skyld på den del af patienten. Fysisk aktivitet og motion kan lektion de følelser af kvalme og til gengæld forbedre din appetit.

Træthed er en af ​​de mest almindelige bivirkninger for op til halvfjerds procent af patienter, der gennemgår strålebehandling og kemoterapi. Patienterne tror hvile vil hjælpe med træthed, men i virkeligheden øvelse kan forbedre udholdenhed og vedligeholde muskelmasse. Salg Steroider anvendes i visse kræftbehandling kan også reducere muskelmassen der er kendt som steroid-induceret myopati og kan øge risikoen for osteoporose, hvilken er svækkelsen af ​​knoglerne. Dr. Paul Mackarey foreslår vægtbærende øvelser såsom at bruge modstandstermometre vægte og håndvægte til at holde knoglerne stærke og sunde.

Fysisk aktivitet holder dine muskler stærke som også hjælper din saldo. Hvis du har god balance chancerne for at snuble og falde ned reduceres, selvom du føler dig på svagere og svagelige-side.

Motion kan også bidrage til at styrke dit immunforsvar, der kan blive undertrykt af kemoterapi og kræft selv.

med hensyn til hvad motion at gøre, og hvor meget, er der ingen specifikke retningslinjer, som det afhænger af din egen situation, fysiske tilstand og omstændigheder. Tag en snak med din læge om en øvelse rutine, der virker for dig. Der er endda kræft øvelse specialister, du kan høre. Oprethold en positiv indstilling, og være åben for at se på support og behandlingsmuligheder ud over den første konsultation. Vi ønsker dig alt det bedste.