Hvad er den bedste acid reflux afhjælpe for dig?

Acid reflux eller halsbrand, er et fælles problem, der vil lejlighedsvist slå næsten alle os på et eller andet tidspunkt. De afslørende symptomer omfatter en smertefuld brændende i brystet og halsen, og en sur, bitter smag, der stiger ind i munden. Undertiden ubehag af syre refluks er alvorlig nok til at gøre en person spekulerer på, om han rent faktisk er at have et hjerteanfald. På grund af den smerte, der er involveret i denne tilstand til tider, er det vigtigt at vide, hvad dine valg er i syre refluks retsmidler før symptomerne slå dig. Den gode nyhed er, at der er mange muligheder i acid reflux retsmidler, så du kan finde en eller flere, der arbejder effektivt for dig.

Du er hvad du spiser

Mad er det oplagte synder i forårsager halsbrand, så man undgår visse fødevarer ville virke som en oplagt syre refluks afhjælpe. Dette er tilfældet; hvis du kan lokalisere den type mad, der giver dig problemer. For mange folk, halsbrandsinducerende fødevarer omfatter hvidløg, løg, tomater, citrusfrugter, chokolade og pebermynte. Drikkevarer, der indeholder koffein eller alkohol kan også være et problem for dem, der lider af syre refluks. For at finde ud af hvilken mad er den, for at undgå, så prøv at fjerne dine formodede valg fra din kost i en periode af tid og se, om dine symptomer forbedres. Hvis de gør, kan du have fundet din syre refluks afhjælpe

Kick de dårlige vaner

Overspisning vil ikke blot føre til fedme.; det kan forårsage acid reflux samt. En alt for fuld mave kan lægge pres på den muskel, der er fundet på bunden af ​​spiserøret, kaldet lavere esophageal sphincter eller LES. Jobbet af LES er at åbne for at lade mad i maven fra spiserøret, og derefter at lukke igen, så mad og mavesyre til ikke krybe tilbage op i spiserøret, hals og mund. Hvis for meget pres er placeret på LES fra en mave, der er for fuld af mad, kan de fordøjelsessystemet syrer klemme op igen. Så en effektiv acid reflux afhjælpe er at undgå at spise store måltider, der er hårdere på dit system til at fordøje.

En anden vane, som vil medføre, at LES at slappe af og ikke lukke så stramt er rygning. Hvis du er ryger, der lider af hyppig halsbrand, kan en effektiv syre refluks afhjælpe vel være at sparke den vane nu. Stress er en anden faktor, som menes at bidrage til syre refluks sygdom, så at finde effektive måder at håndtere din stress-niveau kan reducere dine sure opstød symptomer så godt. Andre acid reflux retsmidler kan omfatte spise mindre, mere hyppige måltider, undgå at spise inden for to til tre timer før sengetid, og tager over skranken og receptpligtig medicin.

Acid reflux er et fælles problem, men det gør ikke nødt til at komme i vejen for dit liv. Tal med din læge i dag om de bedste acid reflux retsmidler for dig.

Mere information om Acid reflux kur. Vores hjemmeside https://www.aciddiseaserefluxinfo.com er en omfattende ressource til at hjælpe sure opstød syge.