Ananas Og Jalape O Salsa

Prøv dette krydret ananas salsa med grillet eller stegt tun, sauterede kammuslinger, eller kylling, kalkun eller skinke

fotograf.:

Ken BurrisIngredients

Total tid: 20 minutter

1 lille moden ananas

1/4 kop hakket forårsløg

3 spsk hakket frisk koriander

3 spsk limesaft

2 spsk hakket frisk jalapeño peber, (ca. 1 stor)

1 spsk raps olie

1/4 tsk salt

friskkværnet peber, at smage

Kørselsvejledning

Cover og opbevares i køleskab salsa i op til 1 dag.

Om 4 kopper

Skær top og skindet ananas, fjern øjne og kerne. Fint tern ananas (du vil have omkring 4 kopper hakkede ananas) og sted i en mellemstor skål. Tilføj forårsløg, koriander, limesaft, jalapeno og olie. Toss at blande. Krydr med salt og peber. Serveres straks eller dække og opbevares i køleskab i ca. 1 time for at tillade varianter at blande. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

16

Per 1/4-cup serving

Calories

30

Carbohydrates

6g

Fat

1g

Saturated Fat

0g

enkeltumættet fedt

1g

Protein

0g

Kolesterol

0mg

Kostfibre

1g

Kalium

56 mg

Natrium

37 mg

tilsat sukker

0g

Udveksling

1/2 frugt

Kulhydrat serveringer

1/2

vitamin C (37% daglige værdi) Vejviser I partnerskab withEATINGWELL er et registreret varemærke tilhørende EatingWell, Inc.