Ledsmerter og Stiffness

ømhed og smerter kan synes som blot en anden del af at blive ældre, men stivhed og smerter i dine led kan have en anden årsag. Af grunde, der ikke er helt klar, kan diabetes påvirker bevægeapparatet, som omfatter sener, ledbånd og led samt knogler og muskler. For eksempel, mere end halvdelen af ​​mennesker, der har diabetes har også gigt, et begreb, der beskriver over 100 betingelser, der er forårsaget af betændelse i leddene og bindevæv.

Gigt og andre fælles problemer er ikke uundgåelige, selvom. Slidgigt er den mest almindelige form for gigt, kan forebygges eller forsinkes med en masse af de samme livsstil foranstaltninger, du kan bruge til at behandle din diabetes, herunder at holde fysisk aktive og tabe overskydende vægt at lette presset på sårbare led. Hvis du allerede har lagt mærke til stivhed og smerter i leddene, er der en række af behandlingsmuligheder til rådighed for dig. De følgende ressourcer giver oplysninger om både hvordan man kan forebygge ledsmerter og stivhed og hvordan man lever godt, hvis du allerede har at gøre med en bevægeapparatet tilstand.

Bøger

NO MORE Ledsmerter

Joseph A. Abboud, MD, og ​​Soo Kim Abboud, MD

Yale University PressNew Haven, Connecticut, 2008This bog har to dele. Den første fokuserer på de steder, hvor ledsmerter hyppigst forekommer, såsom ryggen, hofter, albuer og håndled, og beskriver de forskellige betingelser, der kan forårsage smerte der. Den anden del adresser behandlingsmetoder, med kapitler om både konventionelle og alternative behandlingsformer og en epilog om fremtiden for ledsmerter behandling.

Mayo Clinic guide til håndtering ARTRIT

Gene Hunter, MD

Mayo Clinic Health SolutionsRochester, Minnesota, 2006This vejledning fokuserer på at forbedre trivsel af mennesker med gigt og andre fælles betingelser. Emner de bogomslag omfatter smertebehandling, øget mobilitet, og hvordan du holder dine led så sunde som muligt. Mayo Clinic udgiver også Mayo Clinic Guide til smertelindring, hvilket yderligere adresser smertebehandling for mennesker, der lever med forhold, der forårsager kroniske ledsmerter.

Arthritis HELPBOOK (sjette udgave)

Kate Lorig, RN, DrPH , og James F. Fries, MD

Da Capo PressCambridge, Massachusetts, er 2006This bog henvender sig til alle med gigt eller en relateret tilstand, men er specielt beregnet til folk, der har først for nylig blevet diagnosticeret. Det tilskynder folk til at udvikle en langsigtet egenomsorg plan for at leve med gigt og kroniske ledsmerter, herunder metoder til at løse de mentale og følelsesmæssige konsekvenser af kronisk sygdom

ARTRIT:. KEEPING dine led SUNDT

Redaktion af Harvard Health Publications og Robert Shmerling, MD

Harvard Medical SchoolBoston, 2009This Special Health Report, fra Harvard Medical School, har til formål at fjerne de forestillinger om, at gigt er en uundgåelig del af aldring, og at gigt er en enkelt sygdom, i stedet for en stor gruppe af beslægtede tilstande. Rapporten fokuserer på forståelse og anerkendelse symptomer på de forskellige typer af gigt bedst behandler dem. Både denne rapport og den tilhørende fælles smertelindring Workout, består af fire forskellige træning planer designet til at lindre ledsmerter og stivhed, er tilgængelige på tryk eller PDF-formular på www.health.harvard.edu/special_health_reports.

AMERICAN fysisk terapi ASSOCIATION bOG BODY VEDLIGEHOLDELSE oG REPARATION

Marilyn Moffat, PT, PhD, FAPTA, og Steve Vickery

Round Stone Press, Inc.Ontario, Canada, 1999This bogomslag pleje af alle dele af bevægeapparatet og indeholder kapitler, der specifikt retter sig mod leddene, herunder skuldre, hofter og knæ, med øvelser, der afsættes til hvert område. Det omfatter medicinske oplysninger, egenomsorg tips om motion og fitness, og information om forebyggelse af skader, med fokus på, hvordan du udfører daglige aktiviteter (arbejde ved et skrivebord, gør Tøjvask) på måder, der forårsager mindst mulig belastning af leddene og muskler. Salg

DVD

Mayo Clinic WELLNESS LØSNINGER TIL ARTHRITISGaiam, 2008This instruktions DVD kombinerer alternative behandlingsformer med konventionelle, understreger et godt afrundet behandlingsregime, der omfatter en sund kost samt blide yoga og meditation til at lindre symptomerne på arthritis.

Magazine

aRTRIT selvledelse (800) 234-0923www.arthritisselfmanagement.com

Diabetes Self-ledelsens

søster publikation giver praktiske oplysninger om styring gigt og beslægtede tilstande, med tips og råd om motion, ernæring, behandlingsmuligheder, og mentale og følelsesmæssige sundhed. Bladet udkommer hver anden måned; en e-mail nyhedsbrev, er Arthritis Self-Management Extra (www.arthritisselfmanagement.com/Newsletter/Subscribe), der omfatter nyheder og opskrifter, udgivet hver anden uge.

Online information

Cleveland klinik GRATIS GUIDES og nyhedsbreve https://my.clevelandclinic.org/health/free-guides-newsletters.aspxThe Cleveland Clinic tilbyder en række downloades PDF-filer på forskellige sundhedsrelaterede emner, herunder på sundheden af ​​muskler og knogler. Under overskriften “Knogler, Muskler og led” på venstre side af hjemmesiden, er der links til PDF-filer, der indeholder oplysninger om hofte, knæ og skulder smerter, osteoporose og andre betingelser.

Organisationer

leve med diabetes: FROSNE SHOULDERAmerican diabetes Association (ADA) www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/related-conditions/frozen-shoulder.htmlThe afsnit af ADA hjemmeside helliget betingelser relateret til diabetes indeholder et afsnit om klæbende capsulitis (frossen skulder), en tilstand, der begrænser en persons brug af sin skulder og forårsager smerte. Siden beskriver symptomerne på lidelsen og understreger vigtigheden af ​​tidlig behandling

ARTRIT:. AN OVERVIEWAmerican Association of Orthopaedic Surgeons (AAOS) https://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00208This side fra AAOS tilbyder et kig på de forskellige former for gigt, der begynder med en beskrivelse af de årsager, symptomer og diagnoser. Den dækker også metoder til behandling, herunder medicin, fysioterapi, og kirurgi. Du kan også teste din viden om gigt med en quiz (https://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00214). Den AAOS Web site har også en side på frossen skulder (https://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00071).

ARTRIT FOUNDATIONP.O. Box 7669Atlanta, GA 30.357-0669 (800) 283-7800www.arthritis.orgThe websted for denne organisation, dedikeret til at øge bevidstheden om gigt og forbedre livet for de mennesker, der har det, tilbyder en række ressourcer. Hvis du klikker på “Arthritis Types” i menuen øverst på startsiden fører til den side Sygdomme, som indeholder links til Disease Center, hvor du kan finde oplysninger om de vigtigste typer af gigt. Længere nede på siden er links til sider om, hvordan man beskytter dine led, og hvordan til at håndtere smerte. Sitet er også vært message boards (https://community.arthritis.org/app/render/go.aspx?xsl=tp_community.xslt) hvor folk, der har gigt og andre fælles betingelser kan finde information og støtte.

regeringsorganer

Statens Institut for gigt og bevægeapparatet og hudsygdomme (NIAMS) en AMS CircleBethesda, MD 20.892-3675 (877) 226-4267TTY: (301) 565-2966Fax: (301) 718-6366 [email protected] www.niams.nih.govNIAMS, en del af National Institutes of Health (NIH), opretholder et antal sider vedrørende sygdomme i leddene, der er mere almindelig hos mennesker med diabetes. Den side på skulder problemer (www.niams.nih.gov/Health_Info/Shoulder_Problems/default.asp) indeholder oplysninger om frossen skulder, samt på arthritis virkning på det fælles. En anden side, om gigt og reumatiske sygdomme, eller sygdomme, der forårsager inflammation (https://www.niams.nih.gov/Health_Info/Arthritis/arthritis_rheumatic_qa.asp), indeholder en omfattende oversigt over disse forhold, samt detaljerede oplysninger om test, diagnose og medicinsk behandling. En menu til højre på begge sider giver links til andre relevante sider; papirkopier af enhver side kan bestilles online på https://catalog.niams.nih.gov.