Fisk maj Cut Truende hjertesygdomme i Young Women

& nbsp3 fedtsyrer, såsom torsk og laks, kan betydeligt lavere en ung kvindes risiko for at udvikle hjertesygdomme, danske forskere rapporterer.

Forskerne fandt, at kvinder i den fødedygtige alder, som aldrig spiste fisk havde 50 procent flere hjerte-kar-problemer end kvinder, der spiste fisk ofte, og en 90 procent højere risiko end kvinder, der spiste fisk om ugen.

“Vi fandt, at selv kvinder, der spiste fisk kun en par gange om måneden nydt, “sagde ledende forsker Marin Strom, en post.doc ved center for Føtal Programmering på Statens Serum Institut i København.

” Kvinder, der spiser fisk bør finde resultaterne opmuntrende, men det er vigtigt at understrege, at for at opnå den størst udbytte af fisk og fiskeolier, bør kvinder følge de kostråd til at spise fisk som en vigtigste måltid mindst to gange om ugen, “sagde hun.

Men rapporten offentliggjort i december 5 online udgave af

Hypertension

, viser ikke en årsag-effekt sammenhæng mellem at spise fisk og sænke kardiovaskulær risiko, blot en forening.

Strom hold indsamlede data på nogle 49.000 gravide kvinder mellem 1996 og 2008. de spurgte, hvor meget og hvilken fisk, de spiste, i håb om at afgøre, om at spise visse typer fisk hjælper med at reducere risikoen for hjertekarsygdomme. Kvinderne, i alderen 15 til 49 ved undersøgelsens start, blev også spurgt om livsstil og familie sygehistorie

over otte års opfølgning, 577 kardiovaskulære hændelser -. Blev registreret – herunder forhøjet blodtryk, slagtilfælde og hjertesygdomme . Fem kvinder døde af hjerte-kar-sygdom.

Samlet set blev flere kvinder, der spiste lidt eller ingen fisk indlagt for hjerte-kar-sygdom end dem, der spiste fisk, fandt forskerne.

Når forskerne evaluerede en delmængde af kvinde på tre forskellige lejligheder, er risikoen for hjerte-kar-sygdom var tre gange højere for kvinder, der aldrig spiste fisk end for kvinder, der spiste fisk, der var højt indhold af omega-3 mindst en gang om ugen, de tilføjet.

Fiskeolie har langkædede omega-3 flerumættede fedtsyrer, som synes at være den beskyttende faktor mod hjerte-kar-sygdom, Strom forklaret.

“de bedste kilder til at opnå den lange lænket omega -3 fedtsyrer er fede fisk, såsom laks, sild, makrel, ørred, og Grønland hellefisk, “sagde Strom.

fisken kvinderne rapporterede spise oftest var torsk, rødspætte, laks, sild og makrel. Kvinder, der tog fiskeolie kosttilskud blev udelukket fra undersøgelsen.

Selvom stegte fisk kan være mindre sundt, er det sandsynligvis ikke fjerne de fedtsyrer, sagde Strom.

Ifølge Strom, lignende undersøgelser i fortiden fokuseret på mænd, ikke kvinder. “Så vidt vi ved er dette den første undersøgelse af denne størrelse, der udelukkende fokuserer på kvinder i den fødedygtige alder,” sagde hun.

Begge køn deler mange af de samme risikofaktorer for hjerte-kar-sygdom, men visse dem, såsom inflammation, triglycerid og kolesterol, kan være vigtigere i kvinder, hun bemærkede.

“Denne undersøgelse underbygger en hjertebeskyttende effekt af fisk indtag og understreger vigtigheden af ​​at fremme fisk indtag af kostanbefalinger,” sagde Strom. Den positive effekt noterede sig med selv beskedne forbrug af fisk er opmuntrende for folk, der ikke er store fisk spise, tilføjede hun.

Forfatterne anerkender nogle begrænsninger til studiet, herunder at de data var selvrapporterede.

Dr. Gregg Fonarow, professor i kardiologi ved University of California, Los Angeles, sagde resultaterne er i overensstemmelse med andre studier i ældre kvinder og hos mænd.

“Denne undersøgelse giver yderligere understøttende data, at omega-3 fedtsyrer i kosten eller som kosttilskud er hjertebeskyttende, “sagde Fonarow.

Be the first to comment

Leave a Reply