Vegan Diet Reducerer Neuropati Pain, Study Shows

Smerter fra diabetisk neuropati, eller nerveskade, er notorisk vanskelige at behandle, med kun en anslået 40% til 60% af befolkningen ramt opnå delvis fritagelse. Men ifølge ny forskning, en plantebaseret kost reducerer smerten af ​​tilstanden.

Neuropati opleves af op til 70% af mennesker med diabetes, ifølge National Diabetes Information Clearinghouse. Perifer neuropati påvirker nerverne er ansvarlige for sensation, typisk påvirker fødder, ben, hænder og arme, der forårsager symptomer som smerter, følelsesløshed, tab af følelse, prikken, kulde, og følsomhed over for berøring.

Tidligere forskning har tilkendegivet, at en fedtfattig, vegansk kost (som kun indeholder plante-baserede fødevarer og undgår alt stammer fra eller produceret af dyr), kan forbedre blodsukkerkontrol hos personer med type 2-diabetes. For at bestemme, om en sådan kost også kan reducere neuropati smerter, efterforskere sat 17 voksne med type 2-diabetes og smertefuld neuropati på en fedtfattig, vegansk kost med B12 tilskud i 20 uger, sammen med ugentlige ernæring klasser for støtte i følge den foreskrevne kost . En kontrolgruppe blev bedt om at tage vitamin B12 kosttilskud, men har ikke modtaget andre indgreb.

Forskerne fandt, at, sammenlignet med dem i kontrolgruppen, dem på vegansk kost oplevet betydelige forbedringer i nervesmerter baseret på resultater af den korte formular McGill Pain Questionnaire (en selvrapporteret smerte skala), fysiske vurderinger, og elektrokemisk hud konduktans på deres fødder. Blodcirkulationen og nerve funktion blev forbedret, og de, efter den vegansk kost desuden mistet et gennemsnit på 14 pounds.

Forskerne teoretisere, at kosten arbejder for at forbedre neuropati symptomer ved at reducere insulinresistens, så kroppen tid til at ordne nerveskader.

“The kostintervention er let at ordinere og let at følge. Stål-cut havre, bladgrøntsager, og linser er bredt tilgængelige på de fleste fødevarer markeder og passer godt ind i de fleste budgetter, “bemærker Cameron Wells, mph, RD, fungerende direktør for ernæring uddannelse for Læger Udvalg. “Det er altid så givende at se [vores patienter ‘] reaktioner, fordi det er angiver” jeg virkelig jeg gør noget, der synes at virke. «”

For mere information, se artiklen “Ny undersøgelse viser en plante -baseret vegansk kost forbedrer diabetisk neuropati smerter, sænker kropsvægten, “eller se undersøgelsen i tidsskriftet

Ernæring & Diabetes

og for flere strategier om håndtering af neuropati, se stykket.” Styring neuropatiske smerter: Tips Fra og Arbejdsmedicin Therpist. “

Er du i høj risiko for eller nyligt diagnosticeret med type 2-diabetes? Så du kan være interesseret i en undersøgelse øjeblikket indskrive deltagere i hele USA Bookmark DiabetesSelfManagement.com og tune ind i morgen for at lære mere!