Hypertension: En virus i Making

Løb er godt for helbredet, slapper musklerne, gør du mister din vægt, lindre stress og endda hjælpe hjernen til at arbejde på depression ved udskillelsen af ​​hormoner. Vi kører døgnet rundt for at opnå bedre liv end i går og kæmper vores måde at tjene flere penge, at gøre et navn og tilfredsstille vores ønske. Men i sin tid af en sådan race, vi er ikke beroligende hjernen ledninger, i stedet har vi viklet dem på en måde, hvor never ending hår af Rapunzel kunne nemt sætte til støv. Sådan er den tilstand af kaos, at de tunge spænding kablerne i hjernen har fanget virus af hypertension, og selv om det ikke er smitsom, stadig det spreder sig med alarmerende hast.

At give de statistiske data vundet ‘ t opfylde mit formål, men procentdelen kan realisere dig, at det er at røre ved fare mærket på ingen tid. En af mine venner er en læge udtrykt dette i nød, selv om hans smil kastede en djævelsk udtryk for en ond lykke, for han havde masser af patienter, sidder uden, venter på at se ham. Lægens virksomhed er stadigt boomer med ingen tegn på recession, men i tilfælde af hypertension, en læges råd er nyttigt, men et strejf af vane retsmidler kan gøre underværker.

Hvad alle kan være vane retsmidler?

1. Vægttabet er et must, folk elsker at spise, men at kærlighed til mad kan tørres, hvis overskydende fedt er dekoreret omkring taljen linje, som blodtryk og fedt har et direkte forhold. Hvis vi taler om økonomi, jo mere fedt, skal den linje af blodtrykket skyde for himlen på grafen ark.

Foretrækker at dræbe, at fedt ved at reducere talje under 40 inches, hvis mandlige og under 35 inches, hvis kvindelig, som testet ok af medicinske fagfolk.

2. Salt kan være base for at alle de masalas og varianter, for hvis der er strejf af salt i noget, du spiser, vil du ende irriterende smagsløgene. Men hvis din hjerne er i hypertension tilstand, så smagsløgene nødt til at gå på kompromis. Natrium indtag skal reduceres for at dræbe regningen af ​​lægen. Undgå forarbejdede fødevarer er den bedste terapi og reducere saltindtaget i dit hjem kogt mad kan let reducere blodtrykket fra 2 til 8 mm hg.

3. Hvis du vil tillade, at blodtrykket til at være rask, et loft over, at glas alkohol skal håndhæves. En berømt tysk ordsprog siger det hele, “For god spise hører god drikke”. Lad det gode drikkevand være god i en reel følelse ved at begrænse indtagelsen af ​​alkohol til små mængder. Sprut i små fraktioner er godt for sundheden, men prøv ikke at gøre det store, da det let kan ødelægge essensen af ​​sin godhed og kan endda skære effekten af ​​blodtryk medicin hæve det ved gode punkter.

4 . For dig, rygning er dit liv, så lå tilbage og tænke to gange, for det nemt kan brænde din allerstørste ønske om at leve et længere og sundere liv. Et træk, der tager dig til land største tilfredshed kan nemt øge blodtrykket til at handle vanvittige og gøre det gå skuddermudder. Giv, at branden et slag af vand, læne sig tilbage og slappe af blodtrykket kommer ned.

5. En kost så dejligt, der nemt kan pumpe hjertet til at slå i en sund måde. En kost bestående af frugt, grønne bladgrøntsager og rig på kalium kan sænke blodtrykket. Desuden vil svede i mindst 30 minutter brænde spøgelset af svævende blodtryk.

6. Kaffe er ravishing, selv ordet kan charmere op søvnige knudepunkter i hjernen, men på en måde har det vist sig, at kaffe indtagelse let kan øge blodtrykket, så råd er at undgå denne usikre trang.

immaterielle ‘virus’ af hypertension er helbredes, og kan nemt blive dræbt med rette medicin og en sund livsstil. Betydningen skal lægges på brugen af ​​naturlige elementer til sænkning af blodtrykket sammen med den foreskrevne behandling af lægen for at dræbe det uden pletter tilbage, og aldrig tillade det at farve trådene i hjernen.