Posture Exercises

Indtil for nylig, kropsholdning øvelser blev anset for et stort set arkaisk praksis mere tæt forbundet med etikette end med sundhed. I en alder, hvor de fleste mennesker har haft et noget mere varieret fysisk arbejdsmiljø, korrekt kropsholdning var næppe en umiddelbar bekymring. Men i dagens stadig mere computer-intensive arbejdspladser, har denne situation ændret sig væsentligt.

Som wellness eksperter kan bevidne, har nogle moderne udvikling været mere skadelig for grundlæggende fysiske sundhed end de stillesiddende kontormiljøet-baserede arbejde rum, som vi er alle blevet vant til. Mens du sidder på plads kan synes som en af ​​de mindst anstrengende måder at tilbringe en dag, virkeligheden er det modsatte. I en tid, hvor vi holder visse grundlæggende fysiske positioner i timevis, har det aldrig været mere vigtigt at forstå den sunde måde at gøre det.

Innovativ Posture Øvelser

Heldigvis en håndfuld de mest erfarne kroppens mekanik eksperter har for nylig vendt deres opmærksomhed på dette meget problem. Tilbyder enkle, kraftfulde kropsholdning øvelser, som du kan udføre stort set overalt, har disse eksperter peget en ny vej mod sundhed på arbejdspladsen. De bedste af disse nye teknikker kan hjælpe dig med at opbygge styrke, hvor det betyder noget: i din nakke, ryg, og rotator cuff muskler

Hvis du tager dig tid til at forbedre din krop mekanik i dag, kan du høste frugterne af. at have gjort det i mange år fremover. Vi opfordrer dig til at udforske vores pædagogiske links om kropsholdning forbedring, og at gøre så meget uafhængig forskning som du kan. Og så opfordrer vi dig til at gøre det rigtige for din langsigtede sundhed.