Ingredienser
fra TOH Lys Velsmagende
12 kalkun bacon strimler
1 1/2 c. æg erstatte
6 spsk. strimlet reduceret fedt mexicanske ost blanding (jeg brugte cheddar)
1 spsk. hakket frisk persille (valgfrit) |
Kørselsvejledning
I en stor stegepande, stege bacon over medium varme i 2 min. på hver side, eller indtil sæt delvist, men ikke skarp. Coat 6 boller kopper med madlavning spray; wrapt 2 bacon strimler omkring indersiden af hver kop. Fyld hver med 1/4 kop æggeerstatning; top med ost.
Bages ved 350 i 18-20 minutter eller indtil sæt. Cool i 5 minutter, før du fjerner fra panden. Drys med persille. Vejviser
Ernæringsmæssige Fakta
Portioner
6
1 kop lig 120 kalorier
7 g. fedt
30 mg chol. 2 g. carbo. 12 g protein. Vejviser
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.