Er din ADD forårsager dit forhold at Suffer?

Jeg har set nogle interessante nyhedsartikler nylig om voksen Attention Deficit Disorder (ADD) og den øgede stress, at det forårsager i romantiske relationer. Hvis du eller din partner har ADD, så du ved, hvor meget sandt der er! Relationships kræve hårdt arbejde til at begynde med, og når du tilføjer voksen ADD til mix tingene kun blive mere complicated.Here er et par tips, som du kan bruge i dit forhold til at holde din ADD forårsage overskydende stress og problemer. Vi bruger disse strategier i mit hus, så min ikke-ADD partner og jeg har testet og godkendt hver af disse tips! Power Timer Hjælp Opret BalanceRather end understreger om alle de huslige pligter, så prøv med “power timer.” Når huset er noget rod, og det er at køre dig nødder, indstille en timer til en time, delt op, og gøre så meget rengøring og organisering som du kan. I weekenden, når der er mere, der skal gøres, og mere tid til at gøre det, indstille timeren til et par timer. Når tiden er gået, slap af! Må ikke blive fristet til at holde ud. Pat jer på ryggen for opstilling, hvad du gjorde, og derefter nyde nogle ned tid together.Use AIS RuleThere var en episode af Everybody Loves Raymond, hvor Ray blev frustreret med Deborah kroniske sene. Han erklærede en AIS (A $$ i Seat) tid; hvis din en $$ ikke sidder i bilen på dette tidspunkt, jeg forlader uden dig! Nu behøver jeg ikke fortaler forlader uden din partner, men jeg tror, ​​at AIS tider er meget nyttigt for addere. Hvis du og din partner har en middag dato, så din AIS tid er det absolut seneste tidspunkt, at din en $$ nødt til at være i bilen for at komme til restauranten på tid for din reservation. Du kan derefter arbejde baglæns fra AIS tid til at afgøre, hvor meget tid du har brug for at blive klar, og hvad du kan eller ikke har tid til at gøre, før du leave.It bedste at lade ikke-ADD partner (hvis der er en ) indstiller AIS! Take Care of YourselfYour ADD (og dermed din impulsivitet, irritabilitet, forvaltningsmæssigt, etc.) bliver mere udfordrende, når dit stressniveau er høje. Når dit stressniveau er høje, din ADD er værre, din partner bliver mere irriteret, og dit forhold suffers.Recognize det faktum, at når du sætter dig selv først, få dine egne behov opfyldt, og tillad dig selv tid til at slappe af, dit forhold fordele. Dette gælder både ADD og ikke-ADD partners.Relationships, ligesom enkeltpersoner, er altid et arbejde i gang. Små, positive skridt kan have uhyre positiv effects.Copyright (c) 2007 Jennifer Koretsky